Kaurapuuro painonnousuun Kaurapuuro on myös loistava ateria painonnousuun, koska voit helposti lisätä ylimääräisiä kaloreita. Valitse ensin rullakaura, teräkseksi leikattu kaura tai maustamaton pikakaurapuuro. Tällä tavalla voit lisätä terveellisiä, runsaasti kaloreita sisältäviä ainesosia ja rajoittaa lisättyä sokeria.
Mikä kaura sopii parhaiten painonnousuun?
Yhteenveto. Instant Oats sekoitettuna jauheeseen on MASS GAINING -voittaja. AGN Roots Grass-Fed Wheyyn lisätty täyskaura tekee äärimmäisen painonnousupirtelön niille, jotka haluavat pakata tuohon vähärasvaiseen massaan bulkkikauden aikana.
Mitä minun pitäisi syödä painon lisäämiseksi?
18 parasta terveellistä ruokaa nopeaan painonnousuun
- Kotitekoiset proteiinismoothiet. Kotitekoisten proteiinismoothieiden juominen voi olla erittäin ravitseva ja nopea tapa lihoa. …
- Maito. …
- Riisi. …
- Pähkinät ja pähkinävoi. …
- Punainen liha. …
- Perunat ja tärkkelys. …
- Lohi ja rasvainen kala. …
- Proteiinilisät.
Onko hyvä syödä kaurapuuroa joka päivä?
"Syömällä kaurapuuroa joka päivä, voit alentaa kokonaiskolesterolitasoasi, vähentää "huonoa" LDL-kolesterolia ja nostaa "hyvää" HDL-kolesterolitasoa", sanoo Megan Byrd, RD. Byrd suosittelee jopa kaurapuuron lisäämistä herkkuihin, kuten hänen suosimansa Oatmeal Protein Cookies -reseptinsä.
Kuinka paljon kaurapuuroa minun pitäisi syödä päivässä?
Suosittelemme syömistäyksi annos kaurapuuroa joka päivä, mutta täsmällinen vastaus kysymykseen "Kuinka paljon kaurapuuroa minun pitäisi syödä päivässä?" lopulta riippuu valitsemastasi kauratyypistä.
