Katsotaan ensin laskelma:
- Jaa painosi (killoina) pituudellasi (metreinä).
- Jaa vastaus pituudellasi uudelleen saadaksesi painoindeksisi.
Kuinka lasken BMI-kaavani?
Body Mass Index on yksinkertainen laskenta, jossa käytetään henkilön pituutta ja painoa. Kaava on BMI=kg/m2 jossa kg on henkilön paino kilogrammoina ja m2 on niiden korkeus metreinä neliöitynä. BMI 25,0 tai enemmän on ylipainoa, kun taas terveellinen vaihteluväli on 18,5-24,9. BMI koskee useimpia 18-65-vuotiaita aikuisia.
Kuinka lasket BMI:n painon ja pituustuuman perusteella?
- Kaava: paino (lb) / [korkeus (tuumaa)]2 x 703. Laske BMI jakamalla paino puntina (lbs) pituuden tuumina (tuumina) neliöllä ja kerrottuna muuntokertoimella 703.
- Esimerkki: Paino=150 lbs, Korkeus=5'5" (65")
- Laskennat: 150 ÷ (65 x 65) x 703=24,96.
Mikä on hyvä BMI ikäiselleni?
BMI välillä 18,5–24,9 on ihanteellinen. 25-29,9 BMI on ylipainoinen. Yli 30 BMI viittaa liikalihavuuteen.
