“On mahdollista hypnotisoida itsesi kouluttamalla mielesi rentoutumaan ilman tallenteiden käyttöä ja ilman hypnoterapeutin apua”, Smith kertoo Bustlelle. Tämä on hyödyllistä, koska se tarkoittaa, että voit parantaa 'tilaasi' (tilasi=ajattelutapa + tunteet + käyttäytyminen) milloin tahansa, missä tahansa, ilmaiseksi.
Onko mahdollista hypnotisoida itse?
Koska tutkittavan on taito päästää hypnoottiseen tilaan, ihminen on täysin mahdollista hypnotisoida itseään ilman opas tai hypnoterapeutti. Tätä kutsutaan itsehypnoosiksi.
Miten saan itseni hypnotisoiduksi?
Kuinka hypnotisoida itsesi:
- Makaa mukavasti ja kiinnitä katseesi johonkin kattoon. …
- Hengitä hitaasti ja syvään.
- Toista ääneen tai henkisesti "nuku" hengittäessäsi ja "syvä uni" hengitettäessä. …
- Ehdota itsellesi, että suljet silmäsi.
- Syvennä hypnoottista tilaa laskemalla.
Mitä tapahtuu, jos hypnotisoit itsesi?
Itsehypnoosi on luonnossa esiintyvä mielentila, joka voidaan määritellä keskittyneen keskittymisen lisääntyneeksi tilaksi. Sen avulla voit muuttaa ajatteluasi, päästä eroon huonoista tavoistasi ja ottaa ihmisen hallintaan - sekä rentoutua ja ahdistaa jokapäiväistä elämää.
Voinko hypnoosia itse?
Kyllä, voit todella hypnotisoida itsesi- Näin. … Itse asiassa voit hypnotisoida itsesi hypnotisoija Grace Smithin, kirjan Close Your Eyes, Get Free: Käytä itsehypnoosia vähentääksesi stressiä, luopuaksesi huonoista tavoista ja saavuttaaksesi enemmän rentoutumista ja keskittymistä, mukaan.
