Sellerimehu sisältää vähän sokeria ja täynnä kaliumia sekä A-, C- ja K-vitamiineja. Tämä suosittu juoma voi vähentää tulehdusta ja lisätä nesteytystä muiden etujen ohella.
Mitä hyötyä on sellerimehun juomisesta?
Sellerimehun todelliset terveysedut, paljastettu
- Sellerimehu voi auttaa sinua saavuttamaan vitamiini- ja kivennäisainetavoitteesi. …
- Sellerimehu tarjoaa hyödyllisiä antioksidantteja. …
- Sellerimehu voi auttaa pitämään sinut nesteytettynä. …
- Sellerimehu yhdessä muiden vihannesten kanssa voi auttaa tulehduksen torjuntaan. …
- Sellerimehu voi edistää painonpudotusta.
Onko turvallista juoda sellerimehua päivittäin?
Koska useimpien terveiden ihmisten tulisi rajoittaa päivittäinen natriumsaantinsa enintään 2 300 mg:aan, lasi tai kaksi sellerimehua voi vaikuttaa merkittävästi tähän kokonaismäärään (21). Lisäksi sellerimehuruokavalio voi lisätä natriumin saantia vaarallisesti, koska se suosittelee suuren määrän mehua joka päivä.
Auttaako sellerimehu laihtumaan?
Vaikka päivittäinen annos sellerimehua on uusin terveyshulluus, se ei edistä painonpudotusta sinänsä. Silti sellerimehu voi auttaa painonpudotuksessa, jos juot sitä kaloripitoisten juomien sijaan. Lisäksi se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja verenpainetta.
Mitä hyötyä selleristä on?
Selleri on täynnä antioksidantteja. Näitä ovat mm.tunnetut lajikkeet, kuten flavonoidit ja C-vitamiini sekä lunulariini ja bergapteeni. Nämä ja muut antioksidantit auttavat estämään syöpää aiheuttavaa oksidatiivista stressiä. Selleri sisältää runsaasti ftalideiksi kutsuttua fytokemikaalia.
