Jotkin munankorvikkeet ovat rikastettuja munankeltuaisissa olevilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, joten et menetä kokonaisten kananmunien ravitsemuksellisia etuja (jälleen, tarkista etiketistä, että munankorvike on rikastettu sellaisilla ravintoaineilla kuin A-, B-12-, D- ja E-vitamiinit sekä muut välttämättömät ravintoaineet …
Ovatko munavatkaimet terveellisiä sinulle?
Munavatkaimessa on sama määrä hiilihydraatteja, vähemmän kaloreita ja vähemmän rasvaa kuin kuorillisissa kananmunissa, joten ne voivat auttaa sinua ylläpitämään terveellisempää ruokavaliota ilman, että sinun tarvitsee dramaattisesti muuttaa ruokailutasi. tottumukset.
Mistä munankorvikkeet on tehty?
Egg Replacer on seos "perunatärkkelystä, tapiokajauhoa, hapatetta (kalsiumlaktaattia, kalsiumkarbonaattia, hammaskiveä), selluloosakumia, modifioitua selluloosaa".
Kumpi on terveellisempää munaa vai munavatkainta?
Kaikki kokonaisen munan rasva ja kolesteroli löytyvät munankeltuaisesta, joten munanvalkuainen tuote, kuten Egg Beaters on terveellisempi kuin koko muna, kun katson kolesterolia. Saat alle 7 milligrammaa kolesterolia ja alle 1 gramman kokonaisrasvaa 4 ruokalusikallisen munavatkaimen annoksesta.
Onko munankorvike sydän terve?
Munat ovat kuitenkin myös erinomainen proteiinin ja sydämen kann alta terveellisten kertatyydyttymättömien ja monityydyttymättömien rasvojen lähde. Ne sisältävät muita ravintoaineita, jotka voivat todella auttaa alentamaan kolesterolia ja sydäntäsairauden riski. Sen sijaan, että poistaisit munat kokonaan ruokavaliostasi, yritä syödä niitä kohtuudella.
