Jotkut ihmiset kärsivät kestävyyden ja kuntotason heikkenemisestä hengitys- (keuhko-) ongelmien vuoksi, sydän- (sydän-) tai yleiskunto- tai liikkuvuusongelmia. He huomaavat pystyvänsä tekemään vähemmän kuin aiemmin.
Menetätkö kestävyyden ikääntyessäsi?
"Sekä miesten että naisten ikääntymisprosessi osoittaa kestävyyden, voiman ja joustavuuden asteittaista heikkenemistä", lisää tohtori Chris Wolf, Missourissa toimiva urheilulääketiede ja regeneratiivisen ortopedin erikoislääkäri. "Ihmiset voivat nähdä tämän kestävyyden heikkenemisenä kuntoharrastuksensa toleranssin ja suorituskyvyn heikkenemisenä.
Mikä heikentää kestävyyttäsi?
Mikä aiheuttaa kestävyysongelmia? Alhaiselle kestävyydelle on monia mahdollisia syitä, mukaan lukien: Mieliala – Masennus ja heikko itseluottamus ovat kaksi yleistä huonon seksuaalisen kestävyyden syytä. Ruokavalio ja liikunta – Ruokavaliolla ja liikunnalla on suuri merkitys kyvyssä suoriutua seksuaalisesti.
Minkä ikäisenä kestävyys alkaa menettää?
25. heinäkuuta 2005 - Kuntotasomme alkaa luonnollisesti laskea hitaasti 20v jälkeen ja romahtaa 70-vuotiaamme uuden tutkimuksen mukaan. Mutta hyvä uutinen on, että säännöllinen harjoittelu voi kompensoida joitain näistä luonnollisista menetyksistä ja auttaa kehoasi tuntemaan olosi vuosia nuoremm alta.
Miksi minulla ei yhtäkkiä ole kestävyyttä?
Jotkut ihmiset kärsivät kestävyyden ja kuntotason laskustataustalla olevien hengitysteiden (keuhkojen) ongelmat, sydän- (sydän-) ongelmien tai yleisten kunto- tai liikkumisongelmien seurauksena. He huomaavat pystyvänsä tekemään vähemmän kuin aiemmin.
