Tässä on kahdeksan asiaa, jotka voit tehdä nyt tunteaksesi ja hengittääksesi paremmin
- Käytä ilmankostutinta. Kostutin tarjoaa nopean ja helpon tavan vähentää poskiontelokipua ja lievittää tukkoista nenää. …
- Mene suihkuun. …
- Pysy nesteytettynä. …
- Käytä suolaliuosta. …
- Tyhjennä poskiontelosi. …
- Käytä lämmintä pakkausta. …
- Kokeile dekongestantteja. …
- Ota antihistamiinia tai allergialääkettä.
Mikä on paras lääke tukkoiseen nenään?
Näitä ovat Allegra, Claritin, Zyrtec tai Benadryl. Nämä lääkkeet tunnetaan antihistamiineina, koska ne estävät kemiallisen aineen, joka vapautuu vastauksena allergiseen reaktioon nimeltä histamiini. Lääkkeet, jotka sisältävät pseudoefedriini (Sudafed)-nimistä lääkettä, ovat myös tehokkaita nenän tukkoisuuden lievittämisessä.
Miten minun pitäisi nukkua nenän tukkoisena?
Paremman unen saamiseksi tukkoisen nenän kanssa:
- Nosta päätäsi ylimääräisillä tyynyillä. …
- Kokeile vuodevaatteet. …
- Aseta ilmankostutin huoneeseesi. …
- Käytä nenän suolaliuosta tai suihketta. …
- Käytä ilmansuodatinta. …
- Käytä nenänauhaa nukkuessasi. …
- Juo paljon vettä, mutta vältä alkoholia. …
- Ota allergialääkkeesi yöllä.
Miksi nenäni on tukkoinen, mutta ei limaa?
Monet ihmiset ajattelevat, että nenän tukkoisuus johtuu siitä, että nenäkäytävissä on liikaa limaa. Tukkeutunut nenä johtuu kuitenkin itse asiassatulehtuneet verisuonet poskionteloissa. Nämä ärtyneet verisuonet laukaisevat yleensä vilustumisen, flunssan, allergiat tai poskiontelotulehduksen.
Kuinka kauan tukkoinen nenä kestää?
Vaikka se saattaa tuntua pidemmältä, nenän tukkoisuus kestää yleensä noin 5–10 päivää riippuen siitä, johtuuko se virus- vai bakteeri-infektiosta. Vaikka dekongestantit voivat auttaa hallitsemaan nenän tukkoisuusoireita, on parasta vain antaa nenän tukkoisuuden edetä.
