Upea C-vitamiinin ja kuidun lähde, sitruuna sisältää monia kasviyhdisteitä, kivennäisaineita ja eteerisiä öljyjä. Näillä keltaisilla hedelmillä on myös monia mahdollisia terveyshyötyjä. Sitruunoiden syöminen voi vähentää sydänsairauksien, syövän ja munuaiskivien riskiä.
Voiko sitruunoiden syöminen olla haitallista?
Sitruunat ovat erittäin happamia, mikä voi kuluttaa hampaiden kiillettä. Kun hammaskiille on kadonnut, sitä ei enää saada takaisin, ja kiilteen eroosio voi johtaa värjäytymiseen ja äärimmäiseen hampaiden herkkyyteen. Sitruunalla voi olla uskomattomia terveyshyötyjä, mutta niistä on parasta nauttia kohtuudella (kuten mistä tahansa muustakin).
Kuinka monta sitruunaa voit syödä päivässä?
Kuinka paljon sitruunavettä sinun pitäisi juoda? Stephens suosittelee käyttämään kahdesta kolmeen sitruunasta (noin neljästä kuuteen ruokalusikallista) mehua koko päivän ajan ja juomaan yhden tai kaksi lasillista sitruunavettä aterioiden yhteydessä ja yhden lasillisen aterioiden välillä.
Onko sitruunoiden syöminen haitallista hampaille?
Sitruunamehu, kuten monet hedelmämehut, on hapanta. Tämä tarkoittaa, että kun juomme sitä, se voi aiheuttaa kiilteen eroosiota hampaissamme. Itse asiassa sitruunamehun pH-taso on 2-3, mikä tarkoittaa, että se vahingoittaa hampaitamme, koska nesteiden, joiden pH-arvo on alle neljä, on todistettu vaikuttavan kielteisesti hampaiden terveyteen.
Mitä sivuvaikutuksia sitruunalla on?
Sitruunan iholle levittämisen sivuvaikutukset
- kuivuus.
- palava.
- kirvely.
- kutina.
- punoitus.
- hyvien bakteerien tappaminen.
