Auttamalla aivoja muodostamaan uusia muistoja, limbinen järjestelmä auttaa kehoa oppimaan ja muistamaan tiedot. Sillä on myös rooli kognitiivisen huomion säätelyssä. Tutkimukset viittaavat esimerkiksi siihen, että kierukka keskittää aivojen huomion emotionaalisesti merkittäviin tapahtumiin.
Miten limbinen järjestelmä vaikuttaa käyttäytymiseen?
Limbinen järjestelmä hallitsee pääasiassa sopivia reaktioita ärsykkeisiin sosiaalisesti, emotionaalisesti tai motivoivasti, joihin sisältyy synnynnäinen käyttäytyminen, kuten parittelu, aggressio ja puolustus.
Miksi limbinen järjestelmä on niin voimakas?
Joskus kutsutaan aivojen "selviytymis- tai ilokeskukseksi", limbinen järjestelmä auttaa meitä tunnistamaan välittömät palkinnot ja vaarat ja vastaamaan niihin onnistuneesti. Nämä vastaukset ovat nopeampia ja automaattisempia kuin toimeenpanojärjestelmän deliberatiiviset kognitiiviset prosessit.
Kuinka korjaat limbisen järjestelmäsi?
Meditaatio ja tietoiset liikekäytännöt, mukaan lukien jooga ja Qi Gong, voivat myös helpottaa aivojen ja kehon paranemista alentamalla limbisen järjestelmän aktivaatiota, jolloin keho pääsee parasympaattiseen lepoon, sulattaa ja korjata tila, joka on niin välttämätön paranemiselle.
Miten rauhoitat limbistä elimistöäsi?
Muita limbisen rauhoitumisen paikkoja ovat rauhoittava musiikki, rukous ja meditaatio, tietoinen hengitys, jooga ja liikunta. Seuraavat yksinkertaiset toiminnotvoi edistää limbistä rauhoitumista: Käytä 5 minuuttia aamulla ja illalla keinuttamiseen edestakaisin tai sivulta toiselle, kun huomaat ja rentoutat kehon.
