Yksi pomelo-hedelmä on täynnä useiden päivien suositeltua päivittäistä C-vitamiinia, joka on tehokas antioksidantti ja immuunijärjestelmää vahvistava aine. Se sisältää myös runsaasti muita vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita, kuten kuparia, kuitua ja kaliumia.
Onko pomelon syöminen liikaa?
Älä käytä pomeloa liian suuria määriä, koska mahahappotasot voivat nousta hälyttävän korkeiksi. Ole varovainen syödessäsi pomeloa, jos sinulla on munuais- ja maksasairauksia.
Onko pomelossa paljon sokeria?
Pomeloa voi syödä sellaisenaan välipalana tai käyttää muiden sitrushedelmien korvikkeena resepteissä. Sopii erinomaisesti myös salaatteihin. Pomelo on helppo kuoria ja sen voi syödä sellaisenaan tai käyttää resepteissä. Kuivattu pomelo sisältää enemmän sokeria ja kaloreita kuin raaka pomelo.
Kumpi on parempi pomelo vai greippi?
Ravintoaineet: Yksi kuppi greippiä sisältää noin 74 kaloria, 1,5 grammaa proteiinia ja 2,5 grammaa kuitua. Tämä tekee siitä hyvän ravintokuidun lähteen sekä erinomaisen immuunijärjestelmää vahvistavien A- ja C-vitamiinien lähteen. Pomeloissa on enemmän kaliumia, mutta paljon vähemmän A-vitamiinia.
Onko pomelo haitallista diabetekselle?
Pääteltiin, että korkean GI-arvon omaava pomelo voi toimia matalan GL-hedelmänä, jos sitä syödään rajoitetusti päivittäin ja näin ollen sitä voidaan toimittaa diabeetikoille.
