Shadowboxing on loistava tapa rakentaa sitä kaivattua lihasmuistia. Kun hallitset ympäristöäsi ja keskityt muotoosi, tekniikkaasi ja liikkeihisi, rakennat näitä tärkeitä taitojasi lihasmuistiisi, jotta voit liikkua renkaassa helposti ja mukavasti.
Auttaako Shadow Boxing sinua taistelemaan paremmin?
Varjonyrkkeily on, kun nyrkkeilijä tai taistelija liikkuu itse heittäen iskuja ilmaan. … Oikein ja oikeat tavoitteet huomioon ottaen varjonyrkkeily voi parantaa nyrkkeilytekniikkaasi, voimaa, voimaa, nopeutta, kestävyyttä, rytmiä, jalkatyötä, hyökkäys- ja puolustuskykyäsi sekä yleisiä taistelukykyjäsi.
Voiko varjonyrkkeily saada sinut rikki?
Varjonyrkkeily on taistelijoiden perusvaruste – se on myös ovela tappava kardiotreeni. … "Shadow boxing on loistava koko kehon harjoitus minimaalisella vaikutuksella", nyrkkeilyohjaaja Cole Williams sanoo. "Jokainen lyönti on kuin hihnapyöräjärjestelmä, joka työstää lantiota, sydäntä ja olkapäitä - murskaa vain kehoasi.
Onko varjonyrkkeily hyvä arki?
Mietitkö, miksi sinun pitäisi Shadow Box Daily? Syy monien nyrkkeilijöiden heikkoihin selkälihaksiin on se, että he eivät varjoa päivittäin. Itse asiassa käsivartesi täytyy tottua liikkeisiin, siksi sinun tulee varjostaa joka kerta ennen sormukseen osumista.
Kuinka paljon varjonyrkkeily auttaa?
Se on kokovartaloharjoittelu
Shadowboxingista on hyötyäkoko vartalolle - käsivarrelle, sydämelle, jaloille ja pakaralihakselle. "Kun nyrkkeilet, jotta olet maadoitettu ja sinulla on tasapaino, sinun on oltava polvet koukussa koko ajan, mikä aktivoi pakarat, pohkeet ja neloset aina kun olet taistelijaasennossasi", hän sanoo.
