On selvää, että runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio – joita on runsaasti juustossa ja täysrasvaisissa maitotuotteissa – voi lisätä tulehdusta.
Aiheuttaako maito tulehdusta?
Tieteen perusteella maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto eivät aiheuta tulehdusta ja voivat olla osa tulehdusta ehkäisevää ruokavaliota.
Miksi maitotuotteet aiheuttavat tulehdusta?
Täysmaidon ja täysrasvaisten maitotuotteiden uskotaan aiheuttavan tulehdusta, koska ne sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, ovat osallisena aknen kehittymisessä ja voivat aiheuttaa turvotusta ja vatsavaivoja ihmiset, jotka eivät siedä laktoosia.
Mistä tiedän, aiheuttaako maitotuotteet tulehdusta?
Jos huomaat turvotusta, muutoksia suolen toiminnassa tai mitä tahansa muuta ruoansulatushäiriötä maitotuotteiden syömisen jälkeen, tämä voi olla merkki siitä, että maitotuotteet aiheuttavat sinulle tulehdusta. Huomaa sitten muut oireet, kuten lisääntynyt limantuotanto.
Mitkä ruoat aiheuttavat tulehduksia kehossa?
Tulehduksia aiheuttavat ruoat
puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä ja leivonnaiset. ranskalaiset perunat ja muut paistetut ruoat. sooda ja muut sokerilla makeutetut juomat. punainen liha (hampurilaiset, pihvit) ja prosessoitu liha (hot dogit, makkara)
