2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Mausteiset ruoat voivat pitää sydämesi terveenä. Viimeaikaiset tutkimukset havaitsivat, että näiden paprikoiden syöminen liittyy 13 prosenttia pienempään sydänsairauksien ja aivohalvauksen aiheuttamiin kuolemiin. Sydänsairaus voi johtua myös liikalihavuudesta – jota kapsaisiini voi auttaa torjumaan.
Onko mausteinen ruoka hyvä vai huono sinulle?
Mausteiset ruoat ovat terveellisiä. Mausteiset ruoat eivät aiheuta haavaumia, mutta ole varovainen, jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, dyspepsia tai tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). Pohjimmiltaan, jos mausteinen ruoka aiheuttaa vatsakipua, mieti ennen syömistä. Mausteiset ruoat eivät aiheuta peräpukamia, mutta voit tuntea palovamman, jos sinulla on peräaukon halkeamia.
Auttaako mausteinen ruoka immuunijärjestelmää?
Kuumat ruoat, kuten paprikat ja kastikkeet, sisältävät ainesosaa nimeltä kapsaisiini. Kapsaisiini voi olla erittäin tehokas kipulääke, ja sitä käytetään jopa paikallisesti neuropatian kipuun. Tummat paprikat voivat myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa torjumaan bakteereita, jotka voivat aiheuttaa sairauksia.
Miksi mausteinen ruoka on haitallista sinulle?
"Kuumat paprikat, mausteinen curry ja muut mausteiset ruoat laukaisevat mahalaukun mahanesteen palautumisen ruokatorveen, mikä aiheuttaa närästystä", Dr. Janette Nesheiwat, MD, kertoi INSIDER. Lisäksi monet mausteiset ruoat sisältävät kapsaisiini-nimistä yhdistettä, joka hidastaa ruoansulatusta.
Onko mausteinen ruoka haitallista maksalle?
Uusi tutkimus osoittaa, että päivittäinen kapsaisiinin kulutus,chilipaprikan aktiivisella yhdisteellä havaittiin vaikuttavan suotuisasti maksavaurioihin.
Suositeltava:
Onko päiväunet hyvä sinulle?
Tutkimukset osoittavat, että iltapäiväunet sopivat mainiosti myös aikuisille. Sinun ei tarvitse tuntea oloa laiskaksi päiväunien nauttimiseen. Lyhyet päiväunet iltapäivällä voivat parantaa muistia, parantaa työsuoritusta, kohottaa mielialaa, tehdä sinusta virkeämmän ja lievittää stressiä.
Onko seisomapöydät hyvä sinulle?
Seisomapöydät tarjoavat useita terveyshyötyjä, mukaan lukien: Seisominen polttaa enemmän kaloreita kuin istuminen. Tämä tarkoittaa, että seisominen koko työpäivän ajan voi auttaa vähentämään painonnousuriskiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että verensokeripiikit laskivat ihmisillä, jotka käyttivät seisomapöytää.
Onko viina hyvä sinulle?
Kohtalainen alkoholinkäyttö voi tarjota joitain terveyshyötyjä, kuten: Vähentää riskiäsi sairastua ja kuolla sydänsairauksiin. Vähentää mahdollisesti iskeemisen aivohalvauksen riskiä (kun aivojen v altimot ahtautuvat tai tukkeutuvat, mikä heikentää vakavasti verenkiertoa) Mahdollisesti vähentää diabeteksen riskiä.
Onko varmistaminen hyvä sinulle?
Ensure – Ravitsemukselliset edut Ensure on suunniteltu huolellisesti sisältämään kaikki ravitsemuksellisesti tasapainotetun terveysjuoman tärkeimmät ainesosat. Lisäksi energian ja korkealaatuisen proteiinin lähteenä Ensure sisältää 28 välttämätöntä vitamiinia ja kivennäisainetta, jotka auttavat pitämään sinut vahvana ja terveenä.
Onko pienet olutmäärät hyvä sinulle?
Lyhyesti sanottuna oluen juomisen terveysvaikutukset ovat ristiriitaiset. Vaikka pienet määrät voivat liittyä hyötyihin, runsaalla tai humalahakoisella juomisella on kielteisiä terveysvaikutuksia. Näitä ovat lisääntynyt alkoholinkäyttöhäiriön, masennuksen, maksasairauden, painonnousun, syöpien ja kuoleman riski.
