Paastoavien ihmisten huolista huolimatta tee ei riko paastoa. Itse asiassa on suositeltavaa juoda sitä sekä paaston että ruokailun aikana. Vihreällä, mustalla ja yrttiteetillä on huomattavia etuja terveydellesi.
Katkaiseeko tee ajoittaisen paaston?
Ei todellakaan! Tee on paras ystäväsi, kun kyse on ajoittaisesta paastoamisesta. Huomaat, että kun aloitat IF:n, haluat juoda runsaasti teetä ja vettä paastoikkunasi aikana nälänhimon tyydyttämiseksi.
Voiko teetä juoda paaston aikana?
Tavalliset irtonaiset teelehdet ja veteen keitetyt teepussit hyväksytään juotavaksi paaston aikana, mutta makea tee, teelatte ja mikä tahansa tee, jossa on kaloreita, mukaan lukien siirappi, hunaja, kaikki vaihtoehtoiset maito- tai lehmänmaitotuotteet, sokeri tai mehu - ovat sallittuja juoda vain ruokailun aikana.
Mikä tee ei riko paastoa?
Vihreän teen tiedetään lievittävän nälkäkipuja ja vähentävän epämukavuutta paaston aikana. Tunne olosi rauhalliseksi: Parhaat teet paastoamiseen ovat inkivääri ja hibiscus. Nämä teet tukevat energiatasoasi, mutta eivät jätä sinua hermostuneeksi kuin kofeiini kupilliseen kahvia.
Kuinka paljon teetä rikkoo paaston?
Parhaiden tulosten saamiseksi asiantuntijat suosittelevat 3–4 kupillista teetä joka päivä paaston hyödyn lisäämiseksi. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi kokeile teen kylmähauduttamista. Kylmäkeitetty tee sisältää enemmän antioksidanttejakuin perinteisesti liotettu tee. Tämä johtuu siitä, että kuuma vesi voi polttaa osan katekiineista ja antioksidanteista.
