Jännityspäänsärky ovat yleisin pään yläosassa esiintyvien päänsäryjen syy. Ne aiheuttavat jatkuvaa painetta tai kipua pään ympärillä, mikä voi tuntua siltä, että pään ympärille on laitettu tiukka nauha. Saatat myös tuntea kipua niskassa ja lähellä päätäsi tai ohimoita.
Millainen päänsärky sinulla on Covidin kanssa?
Joillakin potilailla COVID-19:n aiheuttama vakava päänsärky kestää vain muutaman päivän, kun taas toisilla se voi kestää jopa kuukausia. Se ilmenee enimmäkseen kokopään, voimakkaana paineena. Se on erilainen kuin migreeni, joka määritelmän mukaan on yksipuolista sykkimistä, johon liittyy herkkyyttä valolle tai äänelle tai pahoinvointia.
Miksi minulla on päätäni särkee?
Järjestyspäänsärkyä esiintyy, kun pään ja kaulan lihakset kiristyvät, usein stressin tai ahdistuksen vuoksi. Intensiivinen työ, väliin jääneet ateriat, leuan puristaminen tai liian vähäinen uni voivat aiheuttaa jännityspäänsärkyä. Käsikauppalääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni tai asetaminofeeni, voivat auttaa vähentämään kipua.
Kuinka voin estää päätäni kipeämästä?
Tässä artikkelissa
- Kokeile kylmäpakkausta.
- Käytä lämmitystyynyä tai kuumapuristusta.
- Helvennä päänahan tai pään painetta.
- Himennä valot.
- Yritä olla pureskelematta.
- Kosteutta.
- Ota kofeiinia.
- Harjoittele rentoutumista.
Mikä nukkumisasento on paras päänsärkyyn?
Jos kamppailet migreenistä, kuten edellä, varmistasinä nukut selällään tai kyljelläsi. Ne ovat yleisesti ottaen parhaat asennot tukemaan kehoasi unessa ilman kipua.
