Ristinivelside (pieni tai anterior ristiluun nivelside) on ohut, kolmion muotoinen nivelside ihmisen lantiossa. Nivelsiteen pohja kiinnittyy ristiluun ja häntäluun ulkoreunaan ja nivelsiteen kärki istuinluun selkärangaan, ihmisen lantion luuiseen ulkonemaan.
Missä sacrotuberous nivelside sijaitsee?
Sacrotuberous ligament (STL) on ristiluun nivelen stabilointiaine ja yhdistää luisen lantion nikamaan. Se on viuhkan muotoinen, ja se sijaitsee lantion takaosassa molemmilla puolilla ja yhdistää ristiluun suoliluun mukuloihin.
Mistä sacrotuberous ligamentti saa alkunsa ja siirtyy?
Sakromukulan nivelside on laaj alti peräisin taka-ylemmistä ja posteriorisista suoliluun alaosista ja koko posteriorisen ristiluun sivureunasta. Ristimukulan nivelside kulkee taka-akselin nivelsiteen jälkeen ja asettuu istuinluun mukulaan.
Kuinka hoidat sacrotuberous ligament -kipua?
Sacrotuberous nivelsiteiden hoito sisältää myofaskiaalisen vapautuksen, ristikitkahieronnan, kaikkien siihen liittyvien alaosan lihasten venyttelyn ja rasitus-vastarasitusasennon vapautukset. Kun nivelsiteet saavuttavat normaalin pituuden, lantiota voidaan käsitellä nivelen mobilisoinnilla sen kohdistuksen korjaamiseksi.
Mikä aiheuttaa kireän sacrotuberous nivelsiteen?
Nidesiteestä voi tullalyhyt ja tiukka urheiluvamman, trauman ja ehkä kroonisen istumisen seurauksena. Kun näin tapahtuu, nivelsite paksunee ja lyhenee, ja seurauksena on ristiluun, hännänluun ja istumaluun vetäminen kiinni ja tiukka.
