Nilkat, jotka turpoavat illalla, voivat olla merkki suolan ja veden pidättymisestä oikeanpuoleisen sydämen vajaatoiminnan vuoksi. Munuaissairaus voi myös aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta. Kun munuaiset eivät toimi kunnolla, nestettä voi kertyä kehoon.
Milloin minun pitäisi huolehtia jalkojeni turvotuksesta?
"Ilmoita oireistasi lääkärille, jos turvotusta on niin paljon, että siitä jää painauma, jos painat sormea siihen, tai jos se on kehittynyt äkillisesti, kesto yli muutaman päivän, vaikuttaa vain toiseen jalkaan tai siihen liittyy kipua tai ihon värimuutoksia", tohtori Ioli neuvoo.
Miksi jalat turpoavat päivän päätteeksi?
Kuulostaa siltä, että sinulla on turvotusta, turvotusta jaloissasi ihon alla olevissa pehmytkudoksissa olevan nesteen takia. Tämä tapahtuu yleensä, kun suonten sisällä olevan nesteen paine on korkea, mikä pakottaa veden ulos verisuonista ja ympäröiviin kudoksiin.
Kuinka pääset eroon turvonneista jaloista yön yli?
Tässä on 10 kokeiltavaa
- Juo 8–10 lasillista vettä päivässä. …
- Osta kompressiosukat. …
- Liota viileässä Epsom-suolahauteessa noin 15–20 minuuttia. …
- Nosta jalkasi, mieluiten sydämesi yläpuolelle. …
- Lähde liikkeelle! …
- Magnesiumlisät voivat olla hyödyllisiä joillekin ihmisille. …
- Tee joitain muutoksia ruokavalioon. …
- Poista painoa, jos olet ylipainoinen.
Miksi turvotan öisin?
nuku. Monille ihmisille turvonneisiin kasvoihin herääminen johtuu normaalista yön yli tapahtuvasta nesteretentiosta – mutta tämä voi olla selvempää, jos henkilö nukkuu liian vähän tai liian paljon. Makaaminen saa nesteen lepäämään ja kerääntymään kasvoille, ja myös henkilön nukkuma-asento voi pahentaa tätä.
