Usein kertaa"alkuperäinen" mantelimaidon versio sisältää jo lisättyjä sokereita. Nämä lisätyt sokerit aiheuttavat insuliinivasteen ja rikkovat siksi paastosi. Valitse aina erityisesti makeuttamaton mantelimaito, varsinkin jos aiot käyttää pienen määrän paaston aikana.
Voinko saada mantelimaitoa kahvissani jaksoittaisen paaston aikana?
Pähkinämaidot. Pieni pähkinämaito ei todennäköisesti vaikuta paastotavoitteisiisi, jos valitset makeuttamattoman version, jossa ei ole ylimääräistä proteiinia (varmista, että tarkistat etiketin!).
Pitääkö mantelimaito paaston?
YES-kermaajat rikkovat ehdottomasti nopeasi! Kermavaahto sisältää taas aivan liian paljon kaloreita, mikä epäilemättä rikkoo paaston! Mantelimaito on vähän harmaata aluetta. Koska siinä on niin vähän kaloreita, jotkut uskovat, että ROISTELU aamukahvissa ei riko paastoa.
Onko manteli sallittu ajoittaisessa paastossa?
Ne sisältävät runsaasti proteiinia, rasvaa, E-vitamiinia, mangaania ja magnesiumia. Liotettujen mantelien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon voi olla hyödyllistä ihon, silmien ja aivojen terveydelle. Ne ovat myös laihdutusystävällisiä. Syö niiden puolesta, jotka rikkovat paastosi ajoittaisessa paastossa.
Mitä voin juoda ajoittaisen paaston aikana?
Paaston aikana ei saa syödä, mutta vettä, kahvia, teetä ja muita kalorittomia juomia saa juoda. Jotkut jaksoittaisen paaston muodotsallia pieniä määriä vähäkalorisia ruokia paaston aikana. Lisäravinteiden ottaminen on yleensä sallittua paaston aikana, kunhan niissä ei ole kaloreita.
