Kalorien lisääminen juomaan lisää kalorien määrää noin 270 kaloria päivässä. Tämä tarkoittaa, että pelkkä limsan juominen päivässä voi johtaa kiloan painonnousuun 13 päivän välein eli noin 28 kiloa vuodessa painonnousuun.
Lisästyvätkö poreilevat juomat?
Tutkijat päättelivät: "Tämä tutkimus osoittaa selvästi havaittavissa hiilidioksidikaasun vaikutuksen hiilihapollisissa juomissa lisääntyneeseen ruoan nauttimiseen ja lisääntyneeseen painonnousun, liikalihavuuden ja rasvamaksariskiin. sairaus indusoimalla greliinin vapautumista."
Lihaavatko poreilevat juomat vatsasi?
Belly Bloater No.
Hiilihappo on enimmäkseen vettä, ja se on tyypillisesti kaloritonta, mutta se voi todella paisuttaa vatsasi. "Koska hiilihappo tulee veteen sekoitettusta kaasusta, kun juot hiilihapollista juomaa, kaasu voi "puhkaista" vatsasi", Gidus sanoo.
Teevätkö poreilevat juomat sinusta laihoa?
Tavalliset virvoitusjuomat ovat täynnä kaloreita, 140/tölkki ja enemmän. Ruokavalion virvoitusjuomissa ei ole kaloreita. Joten vaikuttaa loogiselta, että yhden korvaaminen toisella auttaa sinua laihtumaan tai ainakin pysymään samana. Mutta ei - useat tutkimukset ovat osoittaneet lopullisesti, että ruokavalion soodan juominen liittyy painonnousuun.
Onko poreileva juoma hyvä ruokavalioon?
Vaikka dieettisoodassa ei sisällä kaloreita, sokeria tai rasvaa, se on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien kehittymiseen useissaopinnot. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vain yksi annos keinotekoisesti makeutettua juomaa päivässä liittyy 8–13 % suurempaan tyypin 2 diabeteksen riskiin (22, 23).
