Kuten muutkin puolustusmekanismit, projektio on tyypillisesti tiedostamaton ja voi vääristää, muuttaa tai jollain tavalla vaikuttaa todellisuuteen. Klassinen esimerkki puolustusmekanismista on, kun henkilö sanoo "Hän vihaa minua" sen sijaan, että ilmaisi sen, mitä hän todella tuntee, eli "Vihaan häntä".
Onko projektio hyvä vai huono?
Psykologinen projektio ei ole tervein tapa käsitellä tunteita, mutta joidenkin ihmisten on vaikea murtaa tapa. … Tulet huomaamaan, että on paljon helpompaa käsitellä päässäsi olevia hirviöitä kuin heijastaa kokemasi negatiiviset tunteet muihin.
Onko projektio mielisairaus?
Projisoimalla on taipumus nousta esiin normaaleissa ihmisissä henkilökohtaisen tai poliittisen kriisin aikana, mutta sitä esiintyy yleisemmin narsistisessa persoonallisuushäiriössä tai borderline persoonallisuushäiriössä.
Kuinka voimme lopettaa projisoinnin psykologiassa?
Kaikkien muiden vika? Kuinka lopettaa tunteiden projisoiminen muihin
- Lopeta sanomasta, että olen kunnossa.
- Kokeile mindfulnessia.
- Opi itsemyötätunto.
- Vietä enemmän aikaa yksin.
- Kysy ajatuksesi.
- Opi viestimään paremmin.
- Tunnista henkilökohtainen voimasi.
- Puhu terapeutin kanssa.
Kuinka lopetan vihan heijastamisen?
Rauhoitu. "Keskity hengitykseesi lopettaaksesi sanat puheenvuorossasi, joka oikeuttaa ennusteet", Burgo neuvoo. Otamuutama henkeä sisään laskemalla neljä ja hengitä ulos laskemalla kahdeksan. Tämä on yksinkertainen ja tehokas tapa rauhoittua.
