Kupillinen raakoja karpaloita sisältää: 46 kaloria. 0 grammaa rasvaa. 12 grammaa hiilihydraatteja.
Onko karpalossa paljon hiilihydraatteja?
Ovatko karpalot ketoa? Luultavasti luulet ei, koska ne ovat hedelmä. Mutta karpaloissa on vähän hiilihydraatteja ja runsaasti kuitua, mikä tekee niistä itse asiassa ketoystävällisiä!
Onko karpalossa vähän hiilihydraatteja?
Karpalot ovat melko vähän hiilihydraatteja ja runsaasti kuitua, mikä saa nettohiilihydraatit toimimaan keto-ruokavaliossa.
Onko karpalo kelvollinen ketossa?
Kyllä karpaloita pidetään ketoina ja niitä nautitaan keto-ruokavaliolla kohtuudella. Tuoreet karpalot ovat 87–90 % vettä ja koostuvat pienestä määrästä hiilihydraatteja ja hyvästä määrästä kuitua. 1 kuppi raakoja karpaloita (noin 100 g) sisältää 12,2 grammaa hiilihydraatteja ja 4,6 grammaa kuitua.
Onko karpalomehu täynnä hiilihydraatteja?
Useimmat hedelmämehut sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, mikä tekee niistä melkein mahdottomaksi juoda keto-ruokavaliolla, sanoo Mike Israetel, urheiluravitsemuskonsultti ja entinen harjoitustieteen professori Temple Universitystä Philadelphiassa. Esimerkki: 8 unssissa karpalomehua sisältää 30 grammaa hiilihydraatteja.
