Hylkäämistä pelkäävät ihmiset pyrkivät usein välttämään yhteenottoja. Saatat kieltäytyä kysymästä sitä, mitä haluat, tai edes puhumasta siitä, mitä tarvitset. 4 Yleinen taipumus on yrittää yksinkertaisesti sulkea pois omat tarpeesi tai teeskennellä, ettei niillä ole merkitystä.
Miksi hylkäämisen pelko on niin voimakas?
Suuri osa hylkäämisen pelkoamme voi olla pelkomme kokea loukkaantumista ja kipua. Vastoinkäymisemme epämiellyttäviä kokemuksia kohtaan saa aikaan käyttäytymistä, joka ei palvele meitä. Me vetäydymme ihmisistä sen sijaan, että ottaisimme yhteyttä. Pidättäydymme ilmaisemasta aitoja tunteitamme.
Mitä tunteita hylkääminen synnyttää?
Useita erityisiä tunteita syntyy hylkäämisen mahdollisuudesta tai olemassaolosta, mukaan lukien satuttavat tunteet, yksinäisyys, mustasukkaisuus, syyllisyys, häpeä, sosiaalinen ahdistus, hämmennys, suru ja viha.
Miten hylkäämisen pelko vaikuttaa ihmissuhteisiin?
Ehkä päädyt olemaan tuhoisassa suhteessa pidempään ja kamppailet lähteäksesi, koska pelkäät jäävänsä yksin ja löytäväsi jonkun yhteensopivan. Jos sinulla on vaikeuksia asettaa rajoja suhteellesi, se voi saada sinut tuntemaan olosi turhautuneeksi, vihaiseksi ja ahdistuneeksi ja ehkä lopulta jopa masentuneeksi.
Miksi hylkääminen on niin vaikeaa?
Hylkääminen säästöt aivojen fyysisen kivun reiteillä. fMRI-tutkimukset osoittavat, että samat aivojen alueet aktivoituvat, kun koemme hylkäämisen kuin silloinkoemme fyysistä kipua. Tästä syystä hylkääminen sattuu niin paljon (neurologisesti).
