Leuan nostaminen on helpompaa kuin vetäytyminen. Tämä johtuu siitä, että leuannousut asettavat hauislihakset aktiivisempaan rooliin, kun taas vedot vievät pois suuren osan hauislihasliikkeestä ja eristävät latin, mikä tekee itsesi ylösvetämisestä huomattavasti vaikeampaa.
Ovatko leuannostot helpompia kuin vetäykset?
Yleensä nostajat huomaavat, että leuka on helpompi kuin vetäytyminen. Syynä tähän on se, että korkeammalla hauis-olkavarsi-aktiviteetilla olka-käsivarsi-kyynärvarsi-kompleksia voidaan hyödyntää hieman paremmin kuin vedossa.
Kumpi on parempi ylösveto vai leuka ylös?
leuannousussa tartut tankoon kämmenelläsi itseäsi kohti, mutta vedonlyönnissä tartut tangoon kämmenelläsi poispäin itsestäsi. Tämän seurauksena leuankorotus työstää paremmin vartalon etuosan lihaksia, kuten hauislihaksia ja rintakehää, kun taas vedot ovat tehokkaampia selän ja hartioiden lihaksissa.
Miksi on helpompaa tehdä leuka ylös?
Leveä ote eristää lattisi ja vie suuren osan painopisteestä hauislihakselta. … Käytettäessä supinoitua otetta, leuka käyttää enemmän hauislihasta kuin leveämpi ote. Koska vartalon vetäminen tangon yli vaatii enemmän lisäliikkeitä, nostimet saattaa huomata, että tämä muunnelma on helpompi verrattuna.
Miksi voin tehdä leuan, mutta en vetäytyä?
Miksi voin tehdä leuan, mutta en vetäytyä? Se on todennäköisesti koska sinulta puuttuu riittävästivahvuus latissasi on tarpeen nostaaksesi itsesi tangolle kuten voit leuannousuilla. Ja tämä johtuu enimmäkseen siitä, että hauislihakset eivät ole niin mukana vedossa kuin leuan nousussa.
