Vaikka vaikea liike sinänsä, kyynärvarteline on helpommin saavutettavissa kuin käsiseisonta, koska sinulla on enemmän kosketuspisteitä, jotka auttavat tasapainottamisessa. Näin voit tehdä tämän liikkeen vain kolmessa helpossa vaiheessa!
Ovatko päänseisonta helpompaa kuin käsilläseisonta?
Kuitenkin pääseisontatuet ovat helpommin saavutettavissa ja helpompia oppia kuin käsiseisontalaitteet, joten se on hyvä johdatus käänteisesti oppimiseen. Huomaa, että tämä on asento, jota sinun tulee harjoitella varoen, kärsivällisesti ja seinään, kun aloitat.
Kuinka vaikeaa kyynärvarsijalusta on?
Forearm Stand (tai Pincha Mayurasana) on kiistatta yksi vaikeimmista jooga-asennoista. Tämä käsivarsia tasapainottava käännös vaatii joustavuutta, voimaa, kohdistusta ja vankkaa perustaa. Ilman vahvaa pohjaa saatamme vaarantua asennon järkevyydestä.
Onko päänseisonta helppoa?
Päänseisonta on hankalaa, mutta turvallisin tapa on rakentaa asento alusta alkaen ja tarkistaa matkan varrella, että linjaus on hyvä ja että pysyt keskittyneenä, ja että sinulla on tarvittava voima päästäksesi asentoon (ja pois) turvallisesti.
Onko käsilläseisonta haitallista päällesi?
Pääseisonta (Sirsasana) on kutsuttu "kaikkien joogaasentojen kuninkaaksi", koska se on niin hyödyllinen niille, jotka harjoittavat sitä päivittäin. Mutta joogeille, jotka tekevät sen väärin, se voi aiheuttaa välittömiä tai asteittaisia vaurioita niskalle jaselkäranka.
