Koska probiootteina käytettyjä mikrobeja on jo luonnossa kehossasi, probioottisia ruokia ja lisäravinteita pidetään yleisesti turvallisina. Ne voivat laukaista allergisia reaktioita, ja voivat myös aiheuttaa lieviä vatsavaivoja, ripulia tai ilmavaivat (kaasun erittämistä) ja turvotusta muutaman ensimmäisen päivän aikana niiden ottamisen jälkeen.
Voivatko probiootit aiheuttaa sinulle aluksi ripulia?
Jotkut potilaat kuitenkin käyttävät probiootteja ja tuntevat olonsa vielä pahemmaksi. Oireita voivat olla kouristukset, kaasuvaisuus, ripuli, väsymys ja jopa aivosumu tai muistiongelmat. Usein nämä oireet voimistuvat heti aterian jälkeen.
Kakkaako probiootit paljon?
Saavatko he sinut kakkaamaan? Probiootit voivat itse asiassa saada sinut kakkaamaan-varsinkin jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) aiheuttama ummetus. On tärkeää ymmärtää, että probiootit eivät ole laksatiiveja. Niiden tarkoitus ei ole stimuloida suolistoasi.
Mitä sivuvaikutuksia liiallisella probiootilla on?
Liian monen probiootin yleiset sivuvaikutukset voivat johtaa turvotukseen, kaasuun ja pahoinvointiin. Vaarallisten sivuvaikutusten riski on suurempi ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt tai joilla on vakava sairaus, jolloin sinun on otettava yhteys lääkäriin ennen suurten probioottimäärien ottamista.
Tarkoittaako ripuli, että probiootit toimivat?
Säännöllisemmät suolenliikkeet
Esimerkiksi toistuva ripuli voi olla merkki patogeenisista bakteereistaläsnä suolistossasi. Korkealaatuinen probiootti auttaa tuomaan lisää hyviä bakteereja suolistoosi, jotta ne syrjäyttävät huonot bakteerit.
