Päätöksemme: Väärä. Ei ole olemassa tutkimusta tai näyttöä väitteen tueksi, että veden juominen aterian aikana voi häiritä ruoansulatusta, aiheuttaa turvotusta, johtaa hapon refluksiin tai muita kielteisiä terveysvaikutuksia. Monet tutkimukset ja asiantuntijat sanovat, että veden juominen syömisen aikana voi itse asiassa auttaa ruoansulatusprosessissa.
Onko hyvä juoda vettä aterian aikana?
Ei ole huolta siitä, että vesi laimentaa ruoansulatusnesteitä tai häiritsee ruoansulatusta. Itse asiassa veden juominen aterian aikana tai sen jälkeen itse asiassa edistää ruoansulatusta. Vesi on välttämätöntä hyvän terveyden kann alta. Vesi ja muut nesteet auttavat hajottamaan ruokaa, jotta kehosi voi imeä ravintoaineet.
Onko huono syödä ja juoda yhtä aikaa?
Useimmille ihmisille nesteiden juominen aterioiden yhteydessä ei todennäköisesti vaikuta negatiivisesti ruoansulatukseen. Jos sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), nesteet aterioiden yhteydessä voivat vaikuttaa sinuun negatiivisesti. Tämä johtuu siitä, että nesteet lisäävät vatsaasi volyymia, mikä voi lisätä mahan painetta, kuten suuri ateria tekisi.
Lihauttaako veden juominen syömisen aikana?
Siksi juomien juominen aterioiden yhteydessä on täysin hyvää ja terveellistä, eikä ei välttämättä aiheuta painonnousua!
Mitä tapahtuu, jos syöt samalla kun juot vettä?
Tutkimukset osoittavat, että veden juominen aterian yhteydessä ei vaikuta mahalaukun tyhjentymisnopeuteen, eikä vatsasi vaikutaTee ero juomakelpoisen aterian, kuten smoothien, ja samojen ainesten välillä, jotka syödään kokonaisena nestettä siemailtuna. Molempien sulattaminen vie saman ajan.
