Miehet. Centrum for Men sisältää seleeniä, enemmän sinkkiä ja B-vitamiineja kuin Centrum Forte Essentials auttaa vastaamaan miesten ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Todennettu ei-GMO ja gluteeniton!
Mitä vitamiineja Centrumissa on?
Jokainen Centrum-tabletti sisältää seuraavat aineosat:
- Ravintoarvotiedot Centrum-tablettia kohti.
- A-vitamiinin kokonaismäärä. 4000 IU (beetakaroteeni)
- B1-vitamiini (tiamiini) 1, 4 mg.
- B2-vitamiini (riboflaviini) 1, 6 mg.
- B3-vitamiini (niasiiniamidi) 18 mg.
- B6-vitamiini (pyridoksiini) 2 mg.
- Foolihappo. 195 µg.
- B12-vitamiini (syanokobalamiini) 1 µg.
Onko Centrumissa sinkkiä?
Tämä vitamiini/kivennäisaineyhdistelmä sisältää runsaasti B-vitamiineja (esim. foolihappoa, niasiinia, B-1-, B-2-, B-6- ja B-12-vitamiinia) ja C-vitamiinia. Se sisältää myös muita vitamiineja. (A, D ja E) ja mineraalit, kuten sinkki. Tämä lääke ei sisällä rautaa ja siinä on vain pieni määrä kalsiumia.
Sisältääkö monivitamiini sinkkiä?
Pro-vinkki: Lerman ehdottaa monivitamiinin löytämistä, jossa on 5-10 mg sinkkiä. NIH suosittelee, että saat noin 8–11 mg sinkkiä päivittäin, joten monivitamiinin määrä riippuu ruokavaliostasi.
Pitäisikö minun ottaa sinkkiä, jos käytän monivitamiinivalmistetta?
Kehosi ei tarvitse suuria määriä sinkkiä. Suositeltu päiväannos aikuisille on 8-11 mg. On yleistä, että niiden tasot ovat hieman alhaisetsinkkiä, mutta monivitamiinin ottaminen ja terveellinen ruokavalio antaa sinulle kaiken tarvitsemasi sinkin.
