Miehet. Centrum for Men sisältää seleeniä, enemmän sinkkiä ja B-vitamiineja kuin Centrum Forte Essentials auttaa vastaamaan miesten ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Todennettu ei-GMO ja gluteeniton!
Mitä vitamiineja Centrumissa on?
Jokainen Centrum-tabletti sisältää seuraavat aineosat:
- Ravintoarvotiedot Centrum-tablettia kohti.
- A-vitamiinin kokonaismäärä. 4000 IU (beetakaroteeni)
- B1-vitamiini (tiamiini) 1, 4 mg.
- B2-vitamiini (riboflaviini) 1, 6 mg.
- B3-vitamiini (niasiiniamidi) 18 mg.
- B6-vitamiini (pyridoksiini) 2 mg.
- Foolihappo. 195 µg.
- B12-vitamiini (syanokobalamiini) 1 µg.
Onko Centrumissa sinkkiä?
Tämä vitamiini/kivennäisaineyhdistelmä sisältää runsaasti B-vitamiineja (esim. foolihappoa, niasiinia, B-1-, B-2-, B-6- ja B-12-vitamiinia) ja C-vitamiinia. Se sisältää myös muita vitamiineja. (A, D ja E) ja mineraalit, kuten sinkki. Tämä lääke ei sisällä rautaa ja siinä on vain pieni määrä kalsiumia.
Sisältääkö monivitamiini sinkkiä?
Pro-vinkki: Lerman ehdottaa monivitamiinin löytämistä, jossa on 5-10 mg sinkkiä. NIH suosittelee, että saat noin 8-11 mg sinkkiä päivittäin, joten monivitamiinin määrä riippuu ruokavaliostasi.
Pitäisikö minun ottaa sinkkiä, jos käytän monivitamiinivalmistetta?
Kehosi ei tarvitse suuria määriä sinkkiä. Suositeltu päiväannos aikuisille on 8-11 mg. On yleistä, että niiden tasot ovat hieman alhaisetsinkkiä, mutta monivitamiinin ottaminen ja terveellinen ruokavalio antaa sinulle kaiken tarvitsemasi sinkin.
