Unen automaattinen tunnistus havaitsee unijaksot, jotka ovat kestoltaan 24 minuutista 14 tuntiin (mukaan lukien pitkät päiväunet), riippumatta siitä, milloin ne esiintyvät. Jos päiväunesi on liian lyhyt automaattiseen unentunnistukseen, lisää se manuaalisesti Lisää toiminto -valikon vaihtoehtoa käyttämällä.
Tunnistaako WHOOP automaattisesti päiväunet?
WHOOP seuraa automaattisesti päiväunet, jotka vähentävät yön kokonaisunentarpeesi.
Kuinka lisäät nokoset WHOOPiin?
Jos suoritit toiminnon tai nukuit aiemmin ja haluat lisätä sen WHOOPiin, jos sitä ei tunnistettu automaattisesti, valitse "Lisää aktiviteetti" -kuvake näytön oike alta puolelta. yleiskuvausnäyttö WHOOP-sovelluksessa. Tämän jälkeen voit valita aktiivisuuden tai unen ja sen keston.
Tunnistaako WHOOP, kun nukun?
Poista henkilökohtaiset uni-myyttisi WHOOP:lla
WHOOP tunnistaa automaattisesti tarkalleen, milloin nukahdat joka yö, sekä ajan, jonka vietät hereillä kevyt uni ja palautumisvaiheessa REM ja syvä uni. Kun kirjaudut sisään sovellukseen, kun menet nukkumaan, WHOOP mittaa univiiveesi.
Mistä WHOOP tietää, että nukut?
WHOOP-hihnasi on suunniteltu alusta alkaen tarjoamaan mahdollisimman tarkka unen seuranta, keräämme satoja datapisteitä sekunnissa 3-akselisesta kiihtyvyysmittaristamme, 3- akseligyroskooppi ja PPG-sykeanturi.
