Liikakäyttö, kaatumiset tai toistuva taipuminen ja polvistuminen voivat ärsyttää polvilumpionyläosassa olevaa bursaa. Se johtaa kipuun ja turvotukseen. Lääkärit kutsuvat tätä prepatellaariseksi bursiitiksi.
Miten lievitän kipua polvini yläpuolella?
Voit lievittää kipua ja nopeuttaa toipumista:
- Lepää polvisi. …
- Jäätä polvi lievittääksesi kipua ja turvotusta. …
- Kääri polvisi. …
- Nosta jalkasi tyynylle istuessasi tai makuulla.
- Ota tarvittaessa tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseenia. …
- Tee venytys- ja vahvistusharjoituksia, erityisesti nelipäisille lihaksille.
Mistä tiedän, onko polvikipuni vakavaa?
Merkkejä polvikipu voi olla vakavaa:
- Äärimmäistä kipua.
- Turvotus.
- Isot haavat.
- Polven epämuodostuma.
- Poksahtamisen tunne tai kuuleminen vamman sattuessa.
- Nivelten epävakaus.
- Pystymättömyys kantaa painoa sairastuneelle jalalle.
- Kysymättömyys suoristaa jalkaa.
Milloin sinun ei pitäisi sivuuttaa polvikipua?
Polviäänet
Rakkaus, halkeilu tai poksahdus ääni polvessa, kun myös kipua ja turvotusta ei ole normaalia. Sen irti päästämisen huomiotta jättäminen voi aiheuttaa pysyvän vaurion polveen. Terävä kipu ja tuskallinen poksahdus voivat tarkoittaa ACL-repeämistä, joten lääkärin huomio on välttämätöntä.
Milloin minun pitäisi huolehtia polvikivusta?
Tee anota yhteyttä lääkäriin, jos polvikipusi on aiheutunut erityisen voimakkaasta iskun vaikutuksesta tai jos siihen liittyy: merkittävä turvotus . Punoitus . Arkuus ja lämpö nivelen ympärillä.
