Polvikipu voi johtua vammasta, kuten nivelsiteen repeämisestä tai ruston repeytymisestä. Lääketieteelliset sairaudet - mukaan lukien niveltulehdus, kihti ja infektiot - voivat myös aiheuttaa polvikipua. Monet pienet polvikivut reagoivat hyvin itsehoitotoimenpiteisiin. Fysioterapia ja polvituet voivat myös lievittää kipua.
Mitä voin tehdä polvilleen?
Käytä sanaa RICE. Lepo, jää, puristus ja nousu (RIISI) on hyvä lievän vamman tai niveltulehduksen aiheuttaman polvikivun hoitoon. Anna polvillesi levätä, laita jäitä turvotuksen vähentämiseksi, käytä puristussidosta ja pidä polvi koholla. Älä unohda painoasi.
Milloin polvikipu on vakavaa?
Jos polvikipu pitää sinut pystyssä, hae apua. Kuten polvinivelesi epämuodostuma, polven muodon ja värin muutokset voivat viitata vakaviin ongelmiin. Jos huomaat punoitusta tai turvotusta, kosketa aluetta nähdäksesi, tunnetko arkuutta tai lämpöä. Nämä oireet voivat olla merkkejä infektiosta.
Mikä on yleisin syy polvikipuun?
Yleisimmät polvikivun syyt ovat liittyvät ikääntymiseen, vammoihin tai polven toistuvaan rasitukseen. Yleisiä polviongelmia ovat nivelsiteet, ruston repeämät, jännetulehdus ja niveltulehdus.
Lääkeneekö polvikipu?
Polvikipu häviää yleensä ilman lisähoitoa käyttämällä vain muutamia itseaputoimenpiteitä. Jos tarvitset apua, saatat nähdä ensin afysioterapeutti tai yleislääkäri.
