Se, mikä on "hyvä" aika 2 000 metrin rivitestissä, vaihtelee suuresti iän, koon ja kuntotason mukaan. Pitkät ihmiset soutavat yleensä nopeammin kuin lyhyemmät. Kaikki noin kello 6:00 miehelle on maailmanluokkaa (nykyinen maailmanennätys on kaksinkertaisen olympiahopeavoittajan Josh Dunkley-Smithin ikävä 5:35,8).
Kuinka kauan 2000 metrin soutu kestää?
Nopeus, tahti ja kestävyys
Yleisenä peukalosääntönä hän sanoo, että haluat suorittaa jokaisen jaon tai 500 metrin noin kahdessa minuutissa. "Jos aiot pitää kahden minuutin väliaikaa jatkuvasti 2 000 metrillä, sen soutamiseen menisi noin kahdeksan minuuttia", Mulgrew sanoo.
Mikä on hyvä aika 2k riville?
Tarkemmin sanottuna jokaisen olympiatapahtuman 2 000 metrin matka korostaa kestävyyttä, voimansiirtoa ja henkistä sitkeyttä. Se on myös yksi harvoista lihasta rakentavista kardiomuodoista. 7min 30 sekuntia 2K rivi on kunnioitettava ja 7 min vaikuttava.
Onko 2000 metrin rivi 8 minuutissa hyvä?
Miesohjaajien Gym Jonesissa, jota usein kutsutaan "maailman vaikeimmaksi kuntosaliksi ", vaaditaan alle 6:50:n standardi. Sub 7:00 on erittäin eliittiä naiselle, kun taas sub 8:00 on melko hyvä.
Kuinka selviät 2k:sta?
Kuinka henkisesti valmistautua 2k Erg-testiin
- Aloita aikaisin. Varmistaaksesi hyvän henkisen valmistautumisen 2k erg -testiin tai kilpailuun, varmista, että aloitataikaisin. …
- Suunnittele jokainen yksityiskohta. Sinun täytyy suunnitella kaikki. …
- Harjoittele kovaa. …
- Parempi olla alle kuin ylikypsä. …
- Hyökkäys. …
- Pidä lupaukset. …
- Ymmärrä, että se tulee olemaan vaikeaa.
