Hengänahdistus raskauden alkuvaiheessa johtuu kohonneesta progesteronitasosta. Ensimmäisellä kolmanneksella voi olla vaikea hengittää, kun kehosi tottuu uusiin hormonitasoihin. Tämä oire saattaa hävitä muutaman viikon kuluttua ja ilmaantua sitten uudelleen toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana.
Mikä auttaa hengenahdistukseen raskauden aikana?
Nämä vinkit voivat auttaa sinua hengittämään helpommin:
- Istu tai seiso suorassa. Nämä asennot antavat keuhkollesi enemmän tilaa laajentua.
- Hidasta. Kun liikut hitaammin, heikennät sydämesi ja keuhkojesi työtä.
- Nosta kätesi pään päälle. Poistamalla painetta rintakehästäsi voit hengittää enemmän ilmaa.
- Nukkuessa.
Onko hengitysvaikeudet raskauden aikana normaalia?
Yleensä ei ole syytä huoleen, mutta on parasta tarkistaa lääkäriltäsi, koska monet asiat voivat aiheuttaa hengenahdistusta. Normaalina osana raskautta hengitykseesi voi vaikuttaa progesteronihormonin lisääntyminen, mikä saa sinut hengittämään syvään.
Miksi on vaikea hengittää, kun makaan ollessani raskaana?
Hengenahdistus ja hengitysvaikeudet makuulla voi syynä kasvavasta kohtusta. Sydämentykytys voi ilmetä, koska pallea siirtyy ylös rinnassa raskauden aikana. Tämä saa sydämen istumaan korkeammalle rinnassa.
Mitä tapahtuu, jos raskaana oleva nainen lakkaa hengittämästä?
Ajan myötä uniapnea alentaa veren happitasoja. Mitä vähemmän ilmaa hengität joka yö, sitä vähemmän happea kehosi saa. Tämä tila ei vain aiheuta väsymystä, vaan se voi myös lisätä riskiäsi sairastua korkeaan verenpaineeseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja muihin vakaviin terveysongelmiin.
