Nämä kaksi määritelmää saattavat vaikuttaa samanlaisilta, mutta niissä on eroja. Terve tarkoittaa vain ruokaa, joka estää sinua sairastumasta ja pidentää elinikää. Ravitseva tarkoittaa ruokaa, joka täyttää sinut riittävällä määrällä ravintoaineita (vitamiinit, hiilihydraatit, proteiinit), joita kehosi tarvitsee selviytyäkseen.
Tarkoittaako ravinto terveellistä?
Ravitseminen on terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syömistä. Ruoka ja juoma tarjoavat energiaa ja ravintoaineita, joita tarvitset terveenä. Näiden ravitsemustermien ymmärtäminen voi helpottaa parempien ruokavalintojen tekemistä.
Mitä tarkoitat ravitsevalla?
: sisältää aineita, joita ihminen tai eläin tarvitsee ollakseen terve ja kasvaakseen kunnolla: edistää hyvää terveyttä ja kasvua. Katso ravitsevan täydellisen määritelmän Englanti Language Learners Dictionary -sanakirjasta. ravitsevaa.
Mitä tarkoittaa sanoa, että ateria on ravitsevaa?
GAIN määrittelee "ravitsevan" ruoan elintarvikkeeksi, joka siinä yhteydessä, missä sitä kulutetaan ja joka sitä kuluttaa, tarjoaa hyödyllisiä ravintoaineita (esim. vitamiinit, pää- ja hivenaineita, välttämättömiä aminohappoja, välttämättömiä rasvahappoja, ravintokuitua) ja minimoi mahdollisesti haitallisia alkuaineita (esim. antiravinteita, …
Mitä hyötyä ravinnosta on?
Terveellisen syömisen edut aikuisille
- Voi auttaa sinua elämään pidempään.
- Pitää ihon, hampaat ja silmät terveinä.
- Tukee lihaksia.
- Kohottaa vastustuskykyä.
- Vahvistaa luustoa.
- Alentaa sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja joidenkin syöpien riskiä.
- Tukee tervettä raskautta ja imetystä.
- Auttaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.
