Luumu on joidenkin Prunus subg:n lajien hedelmä. Prunus. Kypsillä luumuhedelmillä voi olla pölynvalkoinen vahamainen pinnoite, joka antaa niille kiiltävän ulkonäön. Tämä on epikutikulaarinen vahapinnoite, ja se tunnetaan nimellä "wax bloom". Kuivattuja luumuja kutsutaan luumuiksi, joilla on tumma, ryppyinen ulkonäkö.
Ovatko luumut runsaasti C-vitamiinia?
Vain yksi luumupakkaus 481 mg C-vitamiinia, mikä on 530 % DV:stä (3). Se sisältää myös runsaasti kaliumia, E-vitamiinia ja antioksidanttia luteiinia, jotka voivat edistää silmien terveyttä (4, 5).
Mitä vitamiineja luumut sisältävät?
Luumut sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, joka on antioksidantti, joka myös auttaa kehoa tuottamaan kollageenia. Lisäksi C-vitamiini lisää kehon raudan imeytymistä ruokavaliosta ja auttaa immuunijärjestelmää toimimaan kunnolla. Luumut ja luumut ovat hyviä kuidun lähteitä.
Missä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia?
Hedelmiä, joissa on eniten C-vitamiinin lähteitä, ovat: Cantaloupe . Sitrushedelmät ja mehut, kuten appelsiini ja greippi. Kiivi.
Mitä hyötyä luumuhedelmistä on?
Luumun terveyshyödyt: 10 syytä syödä enemmän luumuja…
- Parantaa sydämesi terveyttä. …
- Helvittää ummetusta. …
- Suojaa syöpää vastaan. …
- Parantaa verenkiertoa. …
- Alentaa kolesterolitasoja. …
- Hyvää ihollesi. …
- Hyvää luullesi. …
- Vähentääarpien ulkonäkö.
