Hyppynaru tai hyppynaru on työkalu, jota käytetään hyppy-/hyppynarulajissa, jossa yksi tai useampi osallistuja hyppää yli heilutetun köyden niin, että se kulkee heidän jalkojensa alta ja pään yli.
Miten kuvailisit hyppynarua?
(laskematon) (myös hyppyköysi, hyppynaru) Toiminta, peli tai harjoitus, jossa henkilön täytyy hypätä, pomppia tai hypätä toistuvasti, kun köyden pituus heilautetaan yli ja ali, molemmat päät pitelee hyppääjän käsissä, tai vuorotellen kaksi muuta osallistujaa.
Mitä etuja hyppynarulla on?
Tässä on 5 tieteellisesti tuettua hyppynarun etua:
- Polttaa kaloreita. Hyppynaru voi polttaa 200-300 kaloria 15 minuutissa. …
- Parantaa koordinaatiota. …
- Vähentää loukkaantumisriskiä. …
- Parantaa sydämen terveyttä. …
- Vahvistaa luun tiheyttä.
Mitä hyppynaru vaikuttaa kehoosi?
"Hyppynaru rekrytoi kaikki lihakset, jotka vahvistavat pohkeita, nelosia ja pakaralihaksia sekä olkapäiden, käsivarsien ja ytimen. Ja tietysti kuka ei viihdy kun heillä on köysi heilumassa?" Brown sanoo.
Onko hyppynaru hyvä vai huono?
Hyppynaru on hyvä kalorinpolttaja. Sinun täytyy juosta kahdeksan minuutin mailia saadaksesi enemmän kaloreita kuin kuluttaisit hyppynarua. Käytä WebMD-kalorilaskuria selvittääksesi, kuinka monta kaloria kulutat tietyllä harjoituksella painosi perusteella.ja harjoituksen kesto.
