Hengenahdistus tai hengityksen vinkuminen syömisen jälkeen voi johtua erilaisista sydän- ja keuhko-ongelmista tai närästystä. Se voi myös olla oire vakavasta ruoka-aineallergiasta, jota kutsutaan anafylaksiaksi.
En pysty hengittämään, kun syön liikaa?
Ylisyöminen tai sellaisten ruokien syöminen, joiden tiedetään aiheuttavan turvotusta ja kaasuja, kuten kaali, pavut ja linssit, voivat aiheuttaa turvotusta. Vatsan turvotus voi vaikuttaa palleaan, rintakehän ja vatsan väliseen lihasväliin. Pallea auttaa hengitystä, mikä tarkoittaa, että turvotus voi johtaa hengenahdistukseen.
Voivatko tietyt ruoat aiheuttaa hengenahdistusta?
Voit kokea hengenahdistusta syömisen jälkeen useista syistä, mukaan lukien ruoka-aineallergiat, ruokahiukkasten hengittäminen, taukostyrä, GERD:n tai COPD:n aiheuttama astma. Koska syömisen jälkeiseen hengenahdistukseen voi olla useita syitä, ota yhteys lääkäriisi syyn selvittämiseksi, jos se jatkuu.
Etkö voi nukkua söi liikaa?
Ylisyöminen voi vaikuttaa myös uneen. Liika syöminen, varsinkin kun siihen liittyy raskaita tai mausteisia ruokia, voi huonontaa unta häiritsemällä ruoansulatusta ja lisäämällä närästyksen riskiä. Tästä syystä useimmat asiantuntijat suosittelevat olemaan syömättä liikaa ja liian lähellä nukkumaanmenoa.
Kuinka voin mennä makuulle, jos söin liikaa?
Makuutasolla voi paineistaa vatsaa ja saada mahahapon tunkeutumaanruokatorveen, joka laukaisee närästystä. Voit kuitenkin viihtyä täysin. Itse asiassa Johnson suosittelee nojautumaan hieman taaksepäin, jotta vatsasta tulee painetta.
