Kaakaojauheen terveyshyödyt Kaakaojauhe on täynnä flavonoideja. Nämä ravintoaineet, joiden on osoitettu auttavan verenpainetta, parantavat verenkiertoa aivoissa ja sydämessä ja auttavat estämään verihyytymiä. Kaakaojauheen flavonoidit voivat auttaa lisäämään insuliiniherkkyyttä ja vähentämään diabeteksen riskiä.
Miksi kaakao on haitallista sinulle?
Jotkut tutkimukset osoittavat, että teobromiini voi auttaa yskässä – vaikka tämä on lääketeobromiini. Teobromiinilla rikastettu kaakao vaikuttaa myös verenpaineeseen. Raakakaakaon liiallinen syöminen voi olla vaarallista. Esimerkiksi teobromiinimyrkytyksen on raportoitu aiheuttaneen sydämen vajaatoimintaa, kouristuksia, munuaisvaurioita ja nestehukkaa.
Miksi kaakao on superruoka?
Kaikkien superruokien superruoka, kaakao – suklaan juuressa olevat kuivatut siemenet – on myös yksi luonnon suurimmista magnesiumin lähteistä, täynnä antioksidantteja, kalsiumia, sinkki, kupari ja seleeni. Kaakao sisältää enemmän antioksidantteja grammaa kohti kuin mustikat, goji-marjat, punaviini, rusinat, luumut ja jopa granaattiomenat.
Onko kaakaon juominen terveellistä?
Kaakao sisältää kuitua, jota bakteerit syövät muodostaen rasvahappoketjuja. Nämä rasvahapot hyödyttävät ruoansulatusjärjestelmääsi. Kaakaosta tehdyt juomat voivat myös lisätä hyvien bakteerien määrää suolistossasi. Tutkimukset osoittavat, että tumman suklaan syöminen voi vähentää stressiä, mikä parantaa yleistä henkistä ja fyysistä terveyttäsi.
Mitenpaljon kaakaojauhetta minun pitäisi syödä päivässä?
Älä kuluta enempää kuin 40 grammaa (tai neljästä kuuteen teelusikallista) raakakaakaota päivässä.
