2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Se on runsaasti B-vitamiinia Salamissa on hyvä määrä tiamiinia (B1) ja B12-vitamiinia. B12-vitamiini auttaa pitämään solut terveinä ja tekee DNA:sta ja tiamiini auttaa estämään komplikaatioita hermostossa ja auttaa kehoa muuttamaan hiilihydraatteja energiaksi.
Onko salami haitallista terveydelle?
Pekoni ja bologna tuskin ovat terveysruokaa. Mutta v altava uusi tutkimus tarjoaa tähän mennessä vahvimman todisteen siitä, että prosessoidun lihan syöminen lisää kahden suuren tappajan, syövän ja sydänsairauksien, riskiä.
Onko kinkku vai salami terveellisempää?
Kaloreita laskeville kinkku on parempi valinta. Leikkaukset ja merkit vaihtelevat, mutta kinkussa on usein noin kolmasosa kaloreista ja neljäsosa rasvasta kuin salamissa, mikä tekee siitä paljon kevyemmän vaihtoehdon. Kun ostat jompaakumpaa, tarkista pakkaus ja valitse vähäsuolainen ja vähärasvainen vaihtoehto, jos saatavilla.
Onko salami hyvä suoliston terveydelle?
Salami ravintokuidulla rikastettu johti butyraattia tuottavien suolistomikrobien lisääntymiseen. Ravintokuidulla rikastettu salami parantaa suoliston mikrobiotan voihapon tuotantoa. Tulehdusmarkkerit, TNF-α ja CRP vähentyivät, kun taas plasman antioksidanttikapasiteetti kasvoi.
Miten syöt salamia terveellisesti?
17 tapaa käyttää salamia
- Lisää nachoihin kuten Aurelian Chorizo Nachosissa (resepti täällä). …
- Paista maustaaksesi tummia lehtivihreitä, kuten tämä Collard Greens with Pepperoni -resepti. …
- Koristele Bloody Mary näinPelipäivän Bloody Mary With Saucisson Sec -resepti täällä.
- Lisää Maciin ja juustoon, kuten tämä Chorizo Mac & Cheese -resepti tästä.
Suositeltava:
Onko granaattiomena hyvää sinulle?
Granaattiomena on yksi planeetan terveellisimmistä ruoista, täynnä ravinteita ja tehokkaita kasviyhdisteitä. Niillä on laaja-alaisia etuja, ja ne voivat auttaa vähentämään useiden vakavien sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän, niveltulehduksen ja muiden tulehdustilojen, riskiä.
Onko suolaliha hyvää sinulle?
Terveysvaikutukset Syötetty naudanliha on erinomainen proteiinin, B12-vitamiinin ja raudan lähde. Näillä ravintoaineilla on yksittäin monia tehtäviä kehossasi, mutta ne kaikki yhdessä muodostavat terveitä punasoluja (2, 4, 5). Onko suolaliha prosessoitua lihaa?
Onko fossett-vesi hyvää sinulle?
Hanavesi on turvallista ja terveellistä juoda, kunhan käytät oikeaa vedensuodatinta kotona. Itse asiassa pullotettu vesi ei ole niin turvallista kuin luulet sen olevan. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että suurin osa muovipulloissa olevasta vedestä sisältää muovin mikrohiukkasia, jotka ovat haitallisia sinulle ja ympäristölle.
Onko kaura hyvää sinulle?
Kaura on yksi maailman terveellisimmistä jyvistä. Ne ovat gluteeniton täysjyvävilja ja loistava tärkeiden vitamiinien, kivennäisaineiden, kuidun ja antioksidanttien lähde. Tutkimukset osoittavat, että kauralla ja kaurapuurolla on monia terveyshyötyjä.
Onko ruusuvesi hyvää sinulle?
Yksi ruusuveden suurimmista eduista on sen voimakkaat tulehdusta estävät ominaisuudet. Nämä ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan useita vaivoja, sekä sisäisiä että ulkoisia. Se voi jopa auttaa rauhoittamaan ekseeman tai ruusufinnien aiheuttamaa ärsytystä.
