Positiivisemman minäkuvan edistämiseksi ja itsetunnon kohottamiseksi voit:
- harrastaa toimintaa, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
- kirjoita luettelo saavutuksista tai ominaisuuksista, joista olet ylpeä.
Miten parannat itsetietoisuutta?
10 esimerkkiä itsetietoisuuden lisäämisestä
- Kiinnitä huomiota siihen, mikä häiritsee sinua muissa ihmisissä. …
- Meditoi mielessäsi. …
- Lue laadukasta kaunokirjallisuutta. …
- Tunnista emotionaalinen kryptoniittisi. …
- Piirrä elämäsi aikajana. …
- Pyydä palautetta (ja ota se hyvin) …
- Tee mikromatkaa. …
- Opi uusi taito.
Onko itsetietoisuus opittu?
Itsetietoisuus on oppittu ominaisuus-ja voit poistaa sen oppimisesta. Lapset ovat tunnetusti epätietoisia – he huutavat, tanssivat, juoksevat alasti, pitävät typeriä ääniä ja poimivat nenänsä julkisesti.
Mitä on itsetietoisuus?
Itsetietoisuus sisältää itsen eri puolien tiedostamisen, mukaan lukien piirteet, käytökset ja tunteet. Pohjimmiltaan se on psykologinen tila, jossa itsestä tulee huomion keskipiste. Itsetietoisuus on yksi ensimmäisistä itsekäsityksen osista.
Mistä tiedät, oletko itsetietoinen?
Jos olet erittäin tietoinen itsestäsi, voit arvioida itsesi objektiivisesti, hallita tunteitasi, kohdistaa käyttäytymistäsiarvojesi kanssa ja ymmärrä oikein, kuinka muut näkevät sinut. Yksinkertaisesti sanottuna ne, jotka ovat hyvin itsetietoisia, voivat tulkita tekojaan, tunteitaan ja ajatuksiaan objektiivisesti.
