2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
On totta, että hyvät yöunet ovat välttämättömiä terveydelle. Mutta liikanukkuminen on yhdistetty lukuisiin lääketieteellisiin ongelmiin, kuten diabetekseen, sydänsairauksiin ja lisääntyneeseen kuolemanriskiin.
Mitä sivuvaikutuksia ylinukkuminen aiheuttaa?
Ylinukkumiseen liittyy monia terveysongelmia, mukaan lukien:
- tyypin 2 diabetes.
- Sydänsairaus.
- Liikalihavuus.
- Masennus.
- Päänsärky.
- Suurempi riski kuolla sairauteen.
Onko oikein nukkua 12 tuntia päivässä?
Sanomme usein, että ihmiset tarvitsevat 7–9 tuntia unta, mutta jotkut tarvitsevat enemmän unta tunteakseen olonsa levänneeksi. "Pitkänukkujat" ovat ihmisiä, jotka nukkuvat säännöllisesti enemmän kuin heidän ikänsä keskimäärin. Aikuisina heidän yöunen pituus on yleensä 10–12 tuntia. Tämä uni on hyvin normaalia ja laadukasta.
Voiko ylinukkuminen aiheuttaa aivovaurioita?
Yhteenveto: Vaikka univajeen vaikutukset ovat hyvin tiedossa, tutkijat huomaavat, että liiallisella nukkumisella voi olla haitallinen vaikutus aivoihisi. Uusi tutkimus kertoo, että yli kahdeksan tunnin yöunet voivat heikentää kognitiivisia kykyjä ja päättelykykyjä.
Voiko kehoasi sattua liiallisesta nukkumisesta?
Liian paljon aikaa sängyssä viettäminen voi aiheuttaa kipeän tunteen, erityisesti selkäongelmista kärsiville. Liikunnan puute, makaaminen yhdessä asennossa liian pitkään tai jopa huonopatja voi kaikki aiheuttaa enemmän kipua. Ihmiset, joilla on kipuja, kärsivät myös huonosta unesta, minkä vuoksi he haluavat nukkua pidempään.
Suositeltava:
Voiko liiallinen esimaito aiheuttaa limaa ulosteessa?
Muutokset vauvan imetystavassa voivat vaikuttaa kakan rakenteeseen. Esimerkiksi joillakin vauvoilla, jotka ruokkivat lyhyitä aikoja ennen rintojen vaihtamista, on vaahtoava vihreä uloste Vihreä uloste on yleensä seurausta suuren määrän lehtivihanneksien syömisestä.
Miten niukkuus aiheuttaa taloudellisia ongelmia?
Resurssit, kuten maa, työ ja pääoma, ovat rajalliset suhteessa kysyntään, ja talous ei voi tuottaa kaikkea, mitä ihmiset tarvitsevat tyydyttääkseen itsensä. … Jos resursseja on runsaasti tai riittävästi, taloudessa ei ole ongelmia. Näin ollen niukkuus johtaa taloudellisiin ongelmiin.
Voiko liiallinen venyttely aiheuttaa hermovaurioita?
Lyhyt vastaus on kyllä. Jos venytät liian aggressiivisesti tai vedät liian lujasti herkistä hermoistasi, saatat ylivenytellä asioita ja aiheuttaa pahenevaa kipua käsivarressasi tai jalassasi. Et todennäköisesti aiheuta pysyviä vaurioita, mutta ärsytät hermojasi ja oireesi pahenevat hieman.
Voiko pakosarjan vuoto aiheuttaa ongelmia?
Pakosarjan vuoto voi aiheuttaa palaneita pakoventtiilejä, virheellisen polttoaineen säädön koska vuoto tuo ylimääräistä happea, jonka happianturi kerää, ja hitaan lämpenemisaikaa, joka aiheuttaa myös korkean polttoaineenkulutuksen, mikä saa myös katalysaattorisi vioittumaan ennenaikaisesti ja pakokaasut voivat helposti … Voiko pakosarjan vuoto aiheuttaa moottorivaurioita?
Voiko liiallinen kuorinta aiheuttaa aknea?
Liikakuorittu iho voi tulla niin haavoittuvaiseksi ja vaurioituneeksi, että se tulehduttaa helposti. Tämä tulehdus voi sitten kärjistyä aknen puhkeamiseksi. Liian suuren kuorintaaineen käyttö poistaa myös liian suuren osan ihon pintakerroksesta ja vie mukanaan kaiken loukkuun jääneen kosteuden.
