Kuukautisten aikana. Estrogeenin lasku juuri ennen kuukautisia saattaa aiheuttaa päänsärkyä. Monet naiset, joilla on migreeni, raportoivat päänsärystä ennen kuukautisia tai niiden aikana.
Kuinka voin ehkäistä päänsärkyä ennen kuukautisia?
Sokerin, suolan ja rasvan vähentäminen, etenkin kuukautistenne oletettavasti alkaessa, voi auttaa estämään päänsärkyä. Matala verensokeri voi myös aiheuttaa päänsärkyä, joten varmista, että syöt säännöllisesti aterioita ja välipaloja. Nukkua. Yritä priorisoida seitsemän tai yhdeksän tunnin unta useimpina öinä.
Milloin päänsärky alkaa ennen kuukautisia?
Kuukautiset migreenit, jotka tunnetaan myös hormonipäänsärkyinä, ilmaantuvat juuri ennen naisen kuukautisia tai niiden aikana (enintään kaksi päivää ennen kuukautisia kolmen päivän aikana) ja voivat pahentua liikkeen myötä, valoa, tuoksua tai ääntä. Oireesi voivat kestää muutaman tunnin, mutta ne kestävät todennäköisesti päiviä.
Kuinka lopetat hormonaalisen päänsäryn?
Hormonaalisen päänsäryn ehkäisy
- vaihda hoito-ohjelmaan, joka sisältää vähemmän tai ei ollenkaan lumehoitopäiviä.
- ottaa pillereitä pienemmällä estrogeeniannoksella.
- ota pieniannoksisia estrogeenipillereitä lumelääkepäivien sijaan.
- käytä estrogeenilaastaria lumepäivinä.
- vaihda vain progestiinia sisältäviin ehkäisypillereihin.
Miltä tuntuu kuukautisia edeltävä päänsärky?
Kuukautiset migreenin oireet ovat samanlaisia kuin migreenin ilman auraa. Se alkaa yhdestä-sivuinen, sykkivä päänsärky, johon liittyy pahoinvointia, oksentelua tai herkkyyttä kirkkaille valoille ja äänille. Aura voi edeltää kuukautisten migreeniä.
