Jäävä kylmä suihku voi parantaa terveyttäsi, uusi tutkimus on todennut. Jäätävän kylmä suihku voi auttaa ja parantaa mielenterveyttäsi, hyvinvointiasi ja sydän- ja verisuonijärjestelmääsi, uusi tutkimus on osoittanut.
Onko paha mennä jääkylmiin suihkuihin?
Ota jääkylmä suihku joka aamu 30 päivän ajan. Odotettuja etuja ovat immuniteetin ja verenkierron paraneminen, stressin lievitys, parempi mieliala ja lihaskipujen lievitys.
Miksi kylmät suihkut ovat haitallisia sinulle?
Kuten aiemmin mainittiin, kylmät suihkut nostavat väliaikaisesti verenpainettasi, sykettäsi ja laukaisevat glukoosin vapautumisen maksasta, mikä ei ole suositeltavaa niille, jotka jo ovat kärsivät korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista tai niille, jotka kamppailevat jo korkealla verensokeritasolla.
Ovatko kylmät suihkut todella terveellisiä?
Verenkierron kylmän veden shokki stimuloi leukosyyttejä. Tämä tarkoittaa, että kylmässä suihkussa käyminen voi auttaa vastustuskykyäsi tavallisille sairauksille, kuten vilustumiselle ja flunssalle. Eräs tutkimus jopa osoitti, että kylmät suihkut voisivat tehdä kehosta vastustuskykyisemmän tietyille syöpätyypeille.
Onko hyvä käydä kylmässä suihkussa joka päivä?
Ottamalla kylmät suihkut osaksi päivittäistä rutiiniasi vahvistat tahtovoimaasi, mikä hyödyttää monia arkielämäsi näkökohtia. Painonpudotus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmät suihkut (ja altistuminenkylmään yleensä), sen lisäksi, että se lisää aineenvaihduntaa suoraan, se stimuloi ruskean rasvan muodostumista.
