2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Raskauden aikana tarvitset foolihappoa, rautaa, kalsiumia, D-vitamiinia, koliinia, omega-3-rasvahappoja, B-vitamiineja ja C-vitamiinia.
Mitä vitamiineja voi olla tarpeen täydentää raskauden aikana Miksi?
Kun olet raskaana, tarvitset enemmän joitakin ravintoaineita, kuten proteiinia, folaattia, jodia ja rautaa. B12-vitamiini ja D-vitamiini ovat myös erityisen tärkeitä, koska ne tukevat vauvan hermoston (B12) ja luuston (D) kehitystä.
Mikä on tärkein vitamiini, jota pitää täydentää sekä ennen raskautta että sen aikana?
Foolihappo on B-vitamiini, jota jokainen kehosi solu tarvitsee terveelliseen kasvuun ja kehitykseen. Foolihapon ottaminen ennen raskautta ja sen aikana voi auttaa estämään aivojen ja selkärangan synnynnäisiä epämuodostumia, joita kutsutaan hermoputkivaurioiksi (kutsutaan myös NTD:ksi).
Mitä ravintoaineita suositellaan lisättäväksi raskauden aikana?
ACOG:n mukaan sinä ja vauvasi tarvitsette näitä tärkeitä ravintoaineita terveelliseen raskauteen:
- Kalsium. Auttaa rakentamaan vahvat luut ja hampaat. …
- Rauta. Auttaa punasoluja toimittamaan happea vauvallesi. …
- A-vitamiini. …
- C-vitamiini. …
- D-vitamiini. …
- B6-vitamiini. …
- B12-vitamiini. …
- Folaatti (foolihappo)
Mitä vitamiineja otit raskaana?
Vitamiinia, lisäravinteita ja ravintoaraskaus
- Mistä saa raskauslisät. …
- Foolihappo ennen raskautta ja sen aikana. …
- Suurempi annos foolihappoa. …
- D-vitamiini raskauden aikana. …
- Jos sinulla on tumma iho tai peitä ihosi paljon. …
- Rauta raskauden aikana. …
- C-vitamiini raskauden aikana. …
- Kalsium raskauden aikana.
Suositeltava:
Mitä raskauden aikana häviää?
Synnytyksen ensimmäisen vaiheen aikana kohdunkaula avautuu (laajentuu) ja ohenee (poistoa) antaa vauvan siirtyä synnytyskanavaan. Mitä tarkoittaa olla 80-prosenttisesti poistettu? Mitä on 80 prosenttia poistettu? Kun kohdunkaula on 80 prosenttia poistunut, se on melkein tarpeeksi lyhyt päästämään vauvasi kohdun läpi, jos siihen liittyy laajentumista.
Mitä kirjoja tulisi lukea raskauden aikana?
Parhaat raskauskirjat Rauhallinen ja kerätty neuvo. Vaalia. … Todennäköisin. Mayo Clinic -opas terveeseen raskauteen. … Nokkela opas. Tyttöystävän opas raskauteen. … Babylist-suosikki. Parempaa odotellessa. … Activist Choice. Ina Mayn opas synnytykseen.
Mitä on suonikohjut raskauden aikana?
Suonikohjut esiintyvät, kun jalkojen laskimot turpoavat. Monet muutokset raskauden aikana voivat lisätä peräpukamien ja suonikohjujen riskiä, kuten: Lisääntynyt veren määrä, mikä laajentaa suonet. Kasvavan vauvan raskas paino, joka painaa lantion suuria verisuonia ja muuttaa verenkiertoa.
Mitä on täydentää?
Monissa siviili- tai uskonnollisen oikeuden perinteissä ja säädöksissä avioliiton solmiminen, jota usein kutsutaan yksinkertaisesti solmitukseksi, on ensimmäinen sukupuoliyhdyntä kahden ihmisen välillä joko heidän avioliittonsa jälkeen tai lyhyen tai avioliiton jälkeen.
Mitä on omphalocele raskauden aikana?
Omphalocele (lausutaan uhm-fa-lo-seal) on vatsan (vatsan) seinämän syntymävika. Vauvan suolet, maksa tai muut elimet kiinnittyvät vatsan ulkopuolelle navan kautta. Elimet ovat peitetty ohuella, lähes läpinäkyvällä pussilla, joka tuskin koskaan on auki tai rikki.
