Ahmimishäiriö on vakava syömishäiriö, jossa syöt usein epätavallisen suuria määriä ruokaa etkä voi lopettaa syömistä. Melkein kaikki syövät toisinaan liikaa, kuten sekuntia tai kolmasosaa loma-aterialla.
Mitä ahmiminen tekee kehollesi?
He voivat kokea turvotusta, vatsakipua ja pahoinvointia. Ahmiminen ylikuormittaa ihmisen elimistöä kalori-, sokeri-, rasva- ja/tai hiilihydraattitulvalla, mikä johtaa siihen, että elimistö käyttää suuren määrän energiaa ruoan sulattamiseen, mikä voi johtaa alhainen energia, uneliaisuus ja hitaus.
Mikä lasketaan syöksyksi?
Useimmat ahmimisesta sisältävät yli 1 000 kalorin kulutuksen, ja neljäsosa ahmimisesta ylittää 2 000 kaloria. Toisin kuin muut syömishäiriöt, ahmimishäiriöstä kärsivät eivät harjoita kompensoivaa käyttäytymistä, joka on suunniteltu "kumoamaan" ahmimisen aikana kulutetut kalorit.
Mitä tapahtuu bingingin aikana?
Ahmimiseen liittyy monia emotionaalisia ja fyysisiä seurauksia. Välittömästi ahmimisen jälkeen häpeän, itsevihan, ahdistuksen ja masennuksen tunteet ovat yleisiä. Fyysistä epämukavuutta ja maha-suolikanavan häiriöitä esiintyy usein nautitun suuren ruuan määrän vuoksi.
Tuleeko 2 päivän ahmiminen ruokavalioni?
Ahmimisen jälkeen parasta, mitä ihminen voi tehdä, on pysyä positiivisena ja palata terveellisiin tottumuksiin. Voi olla hyödyllistä muistaa, ettäaivan kuten yksi päivä laihdutus ei laihduta, päivä ahmimissyöminen ei aiheuta painonnousua.
