Peräsuolen huuhtelu on hygieeninen käytäntö peräsuolen puhdistamiseksi kovettuneiden ulosteiden tyhjentämiseksi toisin kuin farmaseuttinen menetelmä ulosteen pehmentämiseksi.
Mitä vahinkoa huuhtelu voi tehdä?
Douching voi aiheuttaa haitallisten bakteerien liikakasvua. Tämä voi johtaa hiivainfektioon tai bakteerivaginoosiin. Jos sinulla on jo emätintulehdus, huuhtelu voi työntää infektion aiheuttavat bakteerit kohtuun, munanjohtimiin ja munasarjoihin.
Mitä tapahtuu, jos laitat ruokasoodaa yksityisiin osiin?
Leivinsoodalla voi myös olla positiivinen vaikutus emättimen pH-arvoon. Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että ruokasooda tappoi Candida-soluja, jotka johtavat hiivainfektioihin. Ruokasoodalla on myös havaittu olevan yleisiä antifungaalisia vaikutuksia.
Kuinka paljon vettä minun pitäisi käyttää peräruiskeeseen?
Kaada noin kahdeksan kupillista kuumaa, tislattua vettä puhtaaseen kuppiin, kulhoon tai purkkiin. Veden lämpötilan tulee olla 105–110 °F. Laita veteen pieni määrä (enintään kahdeksan ruokalusikallista) Kastiliasaippuaa, jodioitua suolaa, mineraaliöljyä tai natriumbutyraattia. Liika saippua tai suola voi ärsyttää suolistoa.
Kuinka selvität ison kovan jakkaran?
Ihmiset saattavat pystyä hoitamaan suuria, vaikeasti läpäiseviä ulosteita tekemällä muutoksia päivittäiseen rutiiniinsa, kuten:
- lisätä kuidun saantia syömällä enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, palkokasveja ja pähkinöitä.
- kasvava vesisaanti.
- välttämällä vähäkuituisia ruokia, kuten prosessoituja ja pikaruokia.
- harrastaa enemmän fyysistä toimintaa.
