2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Periaatteessa peruutussarja on sarja(t), jotka suoritetaan ohjelmoitujen työsarjojesi jälkeen ja joiden intensiteetti ja toistot ovat muuttuneet, jotta harjoittelu lisääntyy korkeammilla intensiteeteillä. … Pienennän intensiteettiä hieman jatkaakseni harjoittelua korkealla ärsykkeellä.
Kuinka käytät back off -sarjoja?
Peruutussarjat ovat lisäsarjoja normaalilla lepojaksolla jaksot, jotka suoritetaan pienemmällä painolla. Suoritat esimerkiksi 10 hauiskiharan sarjan 25 naulan käsipainoilla, laske ne sitten heti alas ja otat 20 naulan käsipainot ja suoritat 10 toiston pudotussarjan.
Mikä on ylä- ja takasarja?
Pohjimmiltaan max-out, back-off -protokolla sisältää harjoittelun tietyssä harjoituksessa top matalaan toistoon asti ja sitten painon vähentämisen ja muutaman takaisinoton -poistosarjat samalla harjoituksella. Toistojen määrää sarjaa kohti lisätään yleensä peruutussarjojen aikana.
Mitä ovat miinukset?
Kehonrakennuksessa ja painoharjoittelussa pudotussarjojen (eli dropsetit, laskeutuvat setit, strip-setit, multi-poundage-järjestelmä strippausmenetelmä, triple-drop, alas telineeseen tai juoksu) käyttö ontekniikka harjoituksen jatkamiseksi pienemmällä painolla, kun lihasvaurio on saavutettu suuremmalla painolla.
Mitä Topset tarkoittaa?
: lähes tasaiset sedimenttikerrokset, jotka ovat laskeutuneet deltan päälle.
Suositeltava:
Mikä on back up ring?
Varmistusrengas on jäykkä rengas, joka pitää elastomeerisen tiivisteen tai muoviliitoksen suunnitellussa muodossaan ja oikeassa paikassa. Varmistusrenkaita käytetään yleisesti O-renkaiden, huulitiivisteiden ja edestakaisin liikkuvien akselitiivisteiden kanssa.
Missä on Shameless setti?
Missä Shameless House sijaitsee? Vaikka suurin osa sarjasta kuvataan äänilavalla Warner Bros. Studiosissa Kaliforniassa, Shamelessin ulkokuvat on kuvattu paikan päällä Chicagossa. Millä alueella Shameless sijaitsee? Vaikka esitys sijoittuu Chicagon Back of the Yards -alueelle, kuvaamiseen käytetty talo sijaitsee itse asiassa kaupungin North Lawndalen naapurustossa.
Missä rogue one setti on?
Wadi Rum Jordaniassa käytettiin edustamaan Jedhaa. Pymmes Parkia Edmontonissa Lontoossa käytettiin myös paikannuskuvauksiin, ja Yavin 4:lle sijoittuvat kohtaukset kuvattiin Cardingtonin lentokentällä. Millä planeetalla he ovat rogue one'n alussa?
Mistä löytää ilkeä ophidian-setti?
Vicious Serpent on koesarja, joka putoaa Aetherian-arkistoon, Hel Ra Citadeliin ja Sanctum Ophidiaan Sanctum Ophidia Sanctum Ophidia on muinainen nedic-temppeli Pohjois-Craglornissa. Sanctum Ophidian sisällä. Sanctum Ophidian viimeinen huone, jossa kohtaat käärmeen.
Mikä on off-lisenssi?
Viinakauppa on vähittäiskauppa, joka myy pääasiassa valmiiksi pakattuja – tyypillisesti pulloissa – viinaa, joka on tyypillisesti tarkoitettu kulutettavaksi kaupan ulkopuolella. Alueesta ja paikallisesta kielestä riippuen niitä voidaan kutsua myös lisenssin ulkopuoliseksi, pulloliikkeeksi / pullo-o-viinakaupasta tai muilla vastaavilla termeillä.
