Pidä seuraavat vähähiilihydraattiset tai hiilihydraattittomat mausteet käsillä antaaksesi ruoan maun:
- Sinappi, paitsi makeutettu sinappi, erityisesti hunajasinappi.
- Siideri ja viinietikka. …
- Kuivatut yrtit ja mausteet. …
- Tuoreet yrtit, kuten basilika, ruohosipuli, korianteri, tilli, persilja.
- Maustesuolat ja paprikat.
- Kookosmaito.
Mitä kastikkeita voin käyttää Ketoon?
23 Keto-kastikereseptiä, jolla voit käyttää mitä tahansa ja kaikkea
- Kotona tehty basilikapesto. …
- Yleinen helppo sinappiketo-salaattikastike. …
- Mausteinen sitruunayrttikastike. …
- Sokeriton karamellikastike. …
- Vähihiilihydraattinen valkosipuli-avokado-caesar-kastike. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- PAAHDETTU KUKAKAALI VALKOINEN PIZZADIPI. …
- SItruuna-yrttikastike.
Onko ketsuppi sopiva Ketoon?
Saatko ketsuppia Ketoon? Kyllä, voit syödä ketsuppia vähähiilihydraattisella keto-ruokavaliolla, kunhan se on sokeritonta ja ravitsemustiedot ovat vähähiilihydraattisia. Voit joko ostaa sokerittoman ketsuppin kaupasta tai tehdä oman kotitekoisen tämän reseptin mukaan.
Voitko käyttää mausteita Ketoon?
Arjen perusmajoneesin, ranch-kastikkeen, BBQ-kastikkeen ja ketsuppin reseptien ansiosta nämä Keto-kastikkeet ovat välttämättömiä! Löydät myös muita vähähiilihydraattisia kastikkeita, kuten alfredo- ja paistettua kastiketta, jotka piristävät ateriasi.hieman ylöspäin.
Onko majoneesi sallittua Ketoon?
Kyllä - olettaen, että vältät majoneesia, jossa on paljon sokeria tai muita hiilihydraatteja. Koska ketoosi tarkoittaa hiilihydraattien rajoittamista alhaiselle tasolle ja kehon rasvojen kulutuksen aloittamista sokereiden sijaan, majoneesin runsasrasvainen ja vähäsokerinen profiili tekee siitä erittäin ketoystävällisen.
