Aloita kuukautistenne ensimmäisenä päivänä ja laske päivien määrä seuraaviin kuukautisiin, joka on seuraavan kuukautisesi ensimmäinen päivä. Seuraa 3 kuukautta ja lisää päivien kokonaismäärä. Jaa tämä luku kolmella ja saat keskimääräisen syklisi pituuden. Ovulaatio tapahtuu normaalisti 12-16 päivää ennen kuukautisia.
Miten lasken seuraavat kuukautiset?
Viimeisten kuukautistenne ensimmäisestä päivästä alkaen laske kuukautistenne välisten päivien keskimääräinen määrä (eli laskemasi keskimääräinen kiertosi pituus) ja se antaa sinulle seuraavan kuukautesi arvioitu alkamispäivä. Voila!
Miten lasken 28 päivän kiertoni?
Mistä tiedän, onko minulla 28 päivän kierto vai ei? Kuukautiskiertosi on aika yhden kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavien kuukautistenne ensimmäiseen päivään. Joten jos sinulla on 28 päivän kierto, kuluu 28 päivää päästäksesi yhden kuukautisen alusta seuraavan alkuun.
Miten lasken kuukautiskiertoni raskauden välttämiseksi?
Esimerkiksi jos pisin kiertosi on 30 päivää pitkä, vähennä 11 luvusta 30 - saat 19. Laske sitten 19 päivää päivästä 1 alkaen. Jos päivä 1 oli kuun 4. päivänä merkitset X:n 22. päivänä. Joten 22. päivä on tämän syklin viimeinen hedelmällinen päiväsi - voit aloittaa suojaamattoman seksin seuraavana päivänä.
Onko 4 päivää kuukautisten jälkeen turvallista?
Ei ole täysin "turvallista" aikaa kuukaudesta, jolloin nainen voi harrastaa seksiä ilman ehkäisyä eikä vaaraa tulla raskaaksi. Kuukautiskierrossa on kuitenkin aikoja, jolloin naiset voivat olla hedelmällisimpiä ja tulevat todennäköisimmin raskaaksi. Hedelmälliset päivät voivat kestää jopa 3-5 päivää kuukautisten päättymisen jälkeen.
