“Murapatukat voivat olla nopea, runsas välipala, joka pitää sinut kylläisenä ja antaa energiaa koko päivän. kaikki muropatukat eivät kuitenkaan ole terveellisiä, ja jotkin suositut merkkipatukat sisältävät sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja, jotka ovat lämpöisiä ja edistävät "sokeriryntäystä".
Ovatko muropatukat terveellisiä?
Mahdollisia haittapuolia. Granolapatukat pidetään usein terveellisinä välipalana, mutta näistä markkinointiväitteistä huolimatta monet ovat täynnä lisättyä sokeria, kaloreita ja keinotekoisia ainesosia. Esimerkiksi Kellogg's Nutri-Grain Harvest -granolapatukat voivat sisältää jopa 15 grammaa sokeria annosta kohden – enimmäkseen lisättyä sokeria.
Onko muropatukat hyviä painonpudotukseen?
Kyllä, granolapatukat ovat terveellisiä (kun ne on valmistettu oikeista jyvistä, pähkinöistä ja hedelmistä), mutta ne ovat energiaa, eivät painonpudotusta. Itse asiassa voit lihoa, jos ne ovat välipalasi.
Ovatko aamiaispatukat terveellisiä?
Paljon proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuitua sisältävät Perfect-patukat ovat ravitsemuksellisesti tasapainoinen vaihtoehto päiväsi aloittamiseen. Maapähkinävoi, näiden patukkaiden pääainesosa, voi tarjota lisäetuja aamiaisen yhteydessä.
Mikä on terveellisin välipalapatukka?
Parhaat terveelliset proteiinipatukat
- Paras kokonaisuutena: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- Paras maku: KIND proteiini, rapea maapähkinävoi. …
- Paras lihaskasvulle: ALOHA-suklaalastukeksitaikinakasvi-Pohjainen proteiini. …
- Paras vegaani: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew Caramel. …
- Paras painonpudotukseen: Primal Kitchen Almond Spice.
