2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
“Murapatukat voivat olla nopea, runsas välipala, joka pitää sinut kylläisenä ja antaa energiaa koko päivän. kaikki muropatukat eivät kuitenkaan ole terveellisiä, ja jotkin suositut merkkipatukat sisältävät sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja, jotka ovat lämpöisiä ja edistävät "sokeriryntäystä".
Ovatko muropatukat terveellisiä?
Mahdollisia haittapuolia. Granolapatukat pidetään usein terveellisinä välipalana, mutta näistä markkinointiväitteistä huolimatta monet ovat täynnä lisättyä sokeria, kaloreita ja keinotekoisia ainesosia. Esimerkiksi Kellogg's Nutri-Grain Harvest -granolapatukat voivat sisältää jopa 15 grammaa sokeria annosta kohden – enimmäkseen lisättyä sokeria.
Onko muropatukat hyviä painonpudotukseen?
Kyllä, granolapatukat ovat terveellisiä (kun ne on valmistettu oikeista jyvistä, pähkinöistä ja hedelmistä), mutta ne ovat energiaa, eivät painonpudotusta. Itse asiassa voit lihoa, jos ne ovat välipalasi.
Ovatko aamiaispatukat terveellisiä?
Paljon proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuitua sisältävät Perfect-patukat ovat ravitsemuksellisesti tasapainoinen vaihtoehto päiväsi aloittamiseen. Maapähkinävoi, näiden patukkaiden pääainesosa, voi tarjota lisäetuja aamiaisen yhteydessä.
Mikä on terveellisin välipalapatukka?
Parhaat terveelliset proteiinipatukat
- Paras kokonaisuutena: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- Paras maku: KIND proteiini, rapea maapähkinävoi. …
- Paras lihaskasvulle: ALOHA-suklaalastukeksitaikinakasvi-Pohjainen proteiini. …
- Paras vegaani: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Cashew Caramel. …
- Paras painonpudotukseen: Primal Kitchen Almond Spice.
Suositeltava:
Ovatko crunssit hyviä vai huonoja sinulle?
Istumaannousut ja rutistukset saattavat olla hyviä vatsalihaksille, mutta ne voivat vahingoittaa selkääsi. … Istumaannousu tai crunch puristaa selkärankaa ja rohkaisee liikkeitä, jotka eivät ole hyvin jäljiteltyjä missään fyysisessä toiminnassa, joten nämä harjoitukset ovat huono valinta vatsan vahvistamiseen.
Ovatko avokadot hyviä sinulle?
Avokadot ovat terveellistä ruokaa, joita voit lisätä. Avokadosta saamasi vitamiinit, kivennäisaineet ja terveelliset rasvat auttavat ehkäisemään sairauksia ja pitämään kehosi hyvässä toimintakunnossa. Avokadot voivat auttaa torjumaan syöpää.
Ovatko karitsan munuaiset hyviä sinulle?
munuainen. Runsaasti ravintoaineita ja proteiineja sisältävä munuaisliha sisältää omega-3-rasvahappoja. Sen tiedetään myös sisältävän anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja olevan hyvä sydämelle. Ovatko munuaiset hyviä terveydelle? munuaiset ovat elintärkeitä yleisen terveytesi kann alta.
Ovatko aivot hyviä sinulle?
Aivot. Aivoliha sisältää omega 3 rasvahappoa ja ravintoainetta. Jälkimmäisiin kuuluvat fosfatidyylikoliini ja fosfatidyyliseriini, jotka ovat hyviä hermostolle. Aivolihaa syömällä saadut antioksidantit auttavat myös suojaamaan ihmisen aivoja ja selkäydintä vaurioilta.
Ovatko acv-kylvyt sinulle hyviä?
ACV voi myös auttaa monissa yleisissä iho-ongelmissa, ja sen lisääminen kylpyyn voi tehostaa ihonhoitorutiiniasi. Sillä on voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään ihoinfektioita ja rauhoittamaan ärsytystä. Lievänä happona ACV voi myös auttaa palauttamaan ihosi luonnollisen pH-tasapainon.
