Uneliaisuus on yleinen ahdistuneisuuden oire, ja valitettavasti se on sellainen oire, joka ei vain näytä menevän helposti pois – ainakaan silloin, kun olet vielä kärsivät ahdistuksesta.
Aiheuttaako ahdistus uneliaisuutta?
Masennus, ahdistus, stressi ja ikävystyminen voivat kaikki edistää liiallista uneliaisuutta. Nämä sairaudet aiheuttavat kuitenkin useammin väsymystä ja apatiaa.
Mikä on uneliaisuuden syy?
Yleisimmät syyt liialliseen uneliaisuuteen ovat unipuute ja häiriöt, kuten uniapnea ja unettomuus. Masennus ja muut psykiatriset ongelmat, tietyt lääkkeet sekä aivoihin ja kehoon vaikuttavat sairaudet voivat aiheuttaa myös päiväsaikaan uneliaisuutta.
Voiko ahdistus saada sinut nukkumaan paljon?
Ahdistuneisuus liittyy usein unihäiriöihin. Liiallinen huoli ja pelko vaikeuttavat nukahtamista ja nukahtamista yön yli. Unenpuute voi pahentaa ahdistusta ja vauhdittaa negatiivista kiertokulkua, johon liittyy unettomuutta ja ahdistuneisuushäiriöitä.
Miksi minua väsyttää stressaantuessani?
Ihmiset, jotka väsyvät v altavasti stressin seurauksena, kuluttavat kaiken aivoissa olevan glukoosin, jonka he muuten tarvitsevat ylläpitääkseen energiaa koko päivän ajan, hän sanoo. Nukkuminen auttaa palauttamaan glukoositasot, valmistaen aivot toiseen tappeluun stressitekijän kanssa.
